Comece bem o dia com um delicioso Suco de Laranja com Manga!
Antes que alguém pense “mas suco de laranja com manga combina?”, eu já respondo que sim, essas duas frutas se completam!
Podemos dizer que é igual a história de Romeu e Julieta, mas sem o queijo e sem a goiabada e com menos calorias.
É uma bebida rica em vitamina C, para melhorar a imunidade de forma natural e cheia de outros benefícios também.
Ah, não esqueça do pão integral quentinho para acompanhar essa bebida gelada no café da manhã.
Agora chega de papo e vamos para a cozinha?
Receita de Suco de Laranja com Manga – uma bebida refrescante para qualquer hora do dia.
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O que você precisará!
Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer Suco de Manga com Laranja:
- Manga Rosa – polpa dessa fruta é bastante suculenta e tem coloração amarela ou alaranjada, deixando o seu suco muito mais bonito no copo;
- Laranja – sempre coloco o sumo junto com os gominhos da fruta no copo do mixer. Mas se você tem suco integral de laranja comprado no mercado ou na feira, use sem medo de ser feliz;
- Adoçante – ou açúcar mascavo a gosto. Dependendo da doçura da fruta, não tem necessidade de adoçar;
- Gelo e Água – quanto baste para completar o copo de suco.
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Pois chegou a hora do liquidificador (ou do mixer de mão).
Descasque a manga, esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador.
Adoce e bata tudo até triturar tudo muito bem.
Quem quiser coe ou coloque diretamente em um copo.
Agora complete o suco natural de manga e laranja com água e e gelo.
Por fim, misture tudo com uma colher e sirva em seguida.
Suco de Laranja com Manga
Equipamento
- 1 liquidificador – ou mixer de mão
Ingredientes
- 1 unidade de manga rosa
- 3 unidades de laranja
- adoçante ou açúcar mascavo a gosto
- gelo e água quanto baste
Modo de Preparo
- Descasque a manga, esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador.
- Adoce e bata tudo até triturar tudo muito bem.
- Quem quiser coe ou coloque diretamente em um copo.Complete com água e e gelo.Misture tudo com uma colher e sirva em seguida.
Dicas da Cozinheira!
Pronto, agora que você já sabe como fazer Suco de Manga com Laranja, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!
Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.
Os benefícios do suco de laranja com manga na sua saúde.
A manga rosa é conhecida por apresentar bastantes fiapos, devido à sua alta quantidade de fibras.
Se você está fazendo uma bebida detox, então indico não coar o suco.
Por ter poucas calorias e carboidratos, esse tipo de manga é requisitada por quem busca uma vida mais saudável e até ajuda na eliminar peso numa dieta balanceada.
Já a laranja, qualquer uma pode ser usada na hora de fazer suco natural.
Porém, se você quiser um sabor mais suave, escolha a laranja lima ou umbigo.
A laranja umbigo, conhecida também como laranja-bahia, não tem sementes. Ideal para quem quer suco com gominho sem precisar coar.
Para a turma do azedinho, use a laranja-da-terra ou use a laranja-pêra, que tem uma acidez mais leve.
Os benefícios da laranja são variados, o mais importante é a vitamina C! Um antioxidante que ajuda a promover um sistema imunológico saudável, além de prevenir muitas doenças.
Além que algumas substâncias na laranja, principalmente a pectina, ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Então não arrume uma desculpa para fazer o suco de manga com laranja em casa.
Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.
Como comprar Laranjas!
Na feira da semana, escolha as laranjas que tem casca lisa, macia e brilhante.
Sempre compare o peso de cada uma, já que as frutas mais pesadas e firmes, é sinal de mais suco dentro dela.
Assim que chegar em casa, coloque em um local fresco e arejado.
Não é recomendado colocar na geladeira, já que a umidade pode fazer a fruta amadurecer e estragar mais rápido.
E a manga, como comprar na feira?
Na hora de escolher manga, não se engane pela cor! A sua coloração tem mais relação a exposição ao sol, ganhando uma cor mais avermelhada.
Considere o peso da fruta, as mais pesadas estão mais doces e maduras.
Para saber se a manga está madura, veja os pontinhos na fruta, como se fossem poros. Aquelas que tiver mais poros, é sinal que está pronta para ser devorada.
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O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!
Confesso que adoro fazer suco natural aqui em casa, principalmente para servir na hora do lanche com aquele sanduíche natural delicioso.
Principalmente bebidas simples com ingredientes simples, coloridos e deliciosos.
A frescor da primavera já está me deixando empolgada no preparo de várias bebidas geladas por aqui.
Também acredito que o verão terá mais bebidas com bastante gelo por aqui, já que não podemos esquecer de hidratar os nossos corpos.
Para o pessoal que adora bebidas diferentes, aproveite para bater a manga com laranja com algumas folhas de hortelã ou manjericão.
Para turma que não está afim de ser fitness, mas quer tomar uma bebida com álcool no final de semana com os amigos, faça uma mimosa.
Basta colocar champanhe no suco, no lugar da água.
Agora que você sabe de tudo para fazer Suco Natural de Manga e Laranja em casa, então aproveite e conheça também:
- Suco de Beterraba com Laranja;
- Bolo de Fubá com Suco de Laranja;
- Massa de Pizza de Frigideira;
- Molho para Salada ou lanche com Iogurte.
Ou clique aqui e veja mais receitas de lanche já publicadas no Tão Simples.
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