Nhoque de Batata Caseira e Fácil

A receita de hoje é uma que adoro fazer por aqui: nhoque de batata simples, fácil e delicioso.

Na verdade, esse é um dos pratos de infância predileto. Normalmente era o prato que sempre escolhia para a minha mãe preparar e servir no almoço do meu aniversário.

Hoje em dia, não é a mamãe que coloca as mãos na massa e sim eu. Vou te mostrar como é fácil fazer nhoque em casa.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Nhoque de Batata Fácil – prepare um jantar italiano delicioso em casa.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer nhoque caseiro:

  • Batata – a melhor batata para fazer nhoque é a Asterix ou a Yacon. Mas faço normalmente com a comum (monalisa) e dá super certo também;
  • Ovo – para dar estrutura e liga na massa de nhoque de batata. Normalmente uso um ovo grande, caso tenho ovos pequenos, coloque duas unidades;
  • Farinha de Trigo – a quantidade de farinha pode variar. Mas evite adicionar em excesso, pois a massa de nhoque vai absorver mais farinha na hora de modelar;
  • Sal – ao gosto do pessoal da sua casa, para dar sabor ao nhoque caseiro.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Panela no fogo.

Numa panela, leve as batatas com casca para cozinhar por mais ou menos 30 minutos ou até ficarem macias – espete com um garfo para verificar o ponto.

Retire da água, espere esfriar um pouco para descascar e em seguida, passe-as ainda quente por um espremedor, sobre uma tigela grande.

Quem não tiver espremedor, use um garfo para transformar a batata em purê.

No momento que a batata amassada amornar o suficiente para manusear, tempere com sal e acrescente ¼ de xícara de chá da farinha de trigo.

Agora junte o ovo e amasse bem.

Misture bem com as mãos.

Aos poucos, adicione o restante da farinha, amassando bem com as mãos, até dar o ponto de enrolar.

Coloque uma panela grande com bastante água para ferver no fogo alto.

Assim que ferver, adicione 1 colher de sopa de sal.

Lembre-se que você precisará de uma superfície (mesa ou uma bancada) limpa, para trabalhar a massa de nhoque caseira.

Pois tem?

Então polvilhe a mesa ou a bancada com farinha de trigo.

Pegue um pouco da massa de nhoque e faça um rolo de cerca de 1 cm de diâmetro; corte em nhoques de cerca de 2 cm cada.

Repita o procedimento com o restante da massa.

Para deixar o processo mais rápido e fácil na hora de fazer o nhoque tradicional, usa uma maquina de nhoque com suporte (nhoqueira). Basta por a massa dentro e dali, apertar para formar os noques e logo depois de cortar, cai direto na água para cozinhar.

Mergulhe cerca de 20 nhoques por vez na água fervente e deixe cozinhar até subirem à superfície.

Retire massa de nhoque cozida com a escumadeira, escorrendo bem a água, e transfira para a assadeira untada com óleo.

Cozinhe todos os nhoques e por fim, sirva com o molho de sua preferência.

Nhoque de Batata Simples

Nana Ricchetti
Uma receita italiana deliciosa, muito fácil de fazer.
Tempo de Prep 1 hour
Tempo Cocção 1 hour
0 minutes
Tempo Total 2 hours
Course Massa, Prato Principal
Cozinha Caseira, Italiana
Porções 4 porções
Calorias 169 kcal

Ingredientes
  

  • 1 quilo de batata cozida
  • 1 unidade de ovo
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo – ou mix de farinha sem glúten
  • sal a gosto
  • farinha de trigo para polvilhar a bancada

Modo de Preparo
 

  • Numa panela, leve as batatas com casca para cozinhar por mais ou menos 30 minutos ou até ficarem macias – espete com um garfo para verificar o ponto.
    Retire da água, espere esfriar um pouco para descascar e em seguida, passe-as ainda quente por um espremedor, sobre uma tigela grande.
    Quem não tiver espremedor, use um garfo para transformar a batata em purê.
  • Quando a batata amassada amornar o suficiente para manusear, tempere com sal e acrescente ¼ de xícara de chá da farinha de trigo.
    Junte o ovo e amasse bem.
    Misture bem com as mãos.
  • Aos poucos, adicione o restante da farinha, amassando bem com as mãos, até dar o ponto de enrolar.
    Coloque uma panela grande com água no fogo alto.
    Assim que a água ferver, adicione 1 colher de sopa de sal.
  • Polvilhe a mesa com farinha.
    Pegue um pouco da massa de nhoque e faça um rolo de cerca de 1 cm de diâmetro; corte em nhoques de cerca de 2 cm cada.
  • Repita o procedimento com o restante da massa.
    Mergulhe cerca de 20 nhoques por vez na água fervente e deixe cozinhar até subirem à superfície.
  • Retire os nhoques com a escumadeira, escorrendo bem a água, e transfira para a assadeira untada com óleo.
    Cozinhe todos os nhoques e por fim, sirva com o molho de sua preferência.
Palavra-chave Batata, Farinha de Trigo, Massa de Nhoque, Nhoque de Batata, Nhoque Fácil, Ovos

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer nhoque de batata, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Adiante o processo na hora de fazer a massa de nhoque e sirva depois.

Logo depois de cozinhar o nhoque de batata com farinha de trigo, mergulhe os nhoques cozidos numa tigela com água e gelo antes de transferir para a assadeira untada com óleo.

Cubra com filme e mantenha na geladeira até a hora de usar, que pode ser no jantar ou no dia seguinte.

Na hora de servir, mergulhe rapidamente em água fervente ou doure direto na frigideira com azeite.

Como congelar nhoque de batata.

Ainda cru, distribua os nhoques de batata numa assadeira com espaço entre eles.

Leve para o congelador e assim que endurecer, transfira para um saco hermético.

Não esqueça de por uma etiqueta com o nome do prato, data que foi feito, data que foi congelado e por fim, a validade de até 3 meses.

Na hora de servir, o nhoque caseiro sai do congelador e vai direto para panela com água fervente com sal.

Quer congelar em porção individual?

Leve em consideração que 30 unidades de nhoque de batata serve uma pessoa, então coloque em pequenos sacos herméticos com etiquetas com as informações necessárias para congelar.

Pode congelar nhoque cozido também?

Infelizmente não, se for congelar, apenas faça com a massa de nhoque crua.

Agora, se você for guardar na geladeira, o ideal é pré-cozinhar a massa fresca de nhoque.

Primeiro separe um pote com água gelada e gelo a fim de parar o cozimento.

Também pegue um escorredor de massa, ele é importante para drenar a água do cozimento e do choque térmico.

Agora é só cozinhar os nhoques numa panela com água quente, por na tigela da água fria e escorrer a água.

Por fim, adicione em um pote hermético com um fio de azeite para não grudarem uns nos outros e guarde na geladeira sem o molho.

Na hora que for servir, não é necessário cozinhar novamente.

Basta por no molho quente de sua preferência, ainda no fogo.

Deixe cozinhando por alguns minutos e sirva a massa de nhoque com molho em seguida.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Não tire a casca da batata na hora de cozinhar.

Confesso que batatas sem cascas e cortadas em cubinhos, cozinha muito mais rápido.

Porém, não recomendo.

Já que a casca da batata segura os nutrientes quando estiver na água cozinhando. Além de não deixar o seu miolo “enxergado de água”.

Assim, precisando adicionar muito mais farinha do que foi citado assim.

Tanto, se você quiser preparar um nhoque mais sequinho para adicionar menos farinha de trigo, você pode assá-las no forno embrulhadas no papel alumínio.

Como comprar batata para fazer nhoque tradicional?

Na hora da compra, veja se está firme na hora de pegar a batata.

Veja também a sua coloração, caso tenha manchas esverdeadas na sua casca, é sinal que está velha.

Batatas moles ou macias ao toque, é sinal que já desidratou.

O ideal é consumir logo.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

Então aproveite as ofertas da Amazon.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Viu como é fácil essa receita de nhoque simples?

Tanto que faço para almoço ou jantar da semana, não preciso esperar o meu aniversário para preparar essas bolinhas de batata com farinha.

Essa receita de nhoque de batata, tem uma textura leve, deliciado e que combina com qualquer tipo de molho.

Pois é, essa é uma receita que leva a junção de dois pratos clássicos italianos! Já que a massa de macarrão é feito com farinha de trigo e ovos.

Adicionando a batata amassada, vira um delicioso nhoque de batata que derrete na boca.

Como não amar isso?!

Por fim, para tornar tudo muito mais rápido ainda, congele em porções. Assim, basta tirar do freezer e colocar direto na panela ou doure os nhoques numa frigideira com um pouco de manteiga.

Antes de ir, aproveite para saber tudo sobre batata, desde a hora de comprar e consumir também.

Agora que você sabe de tudo para fazer nhoque fácil de batata em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Nhoque de Batata Caseira? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte

Ontem publiquei a receita do molho de iogurte natural, pois é claro que faltava uma Salada de Repolho Roxo com Cenoura, Pimentão e Tomate para acompanhar.

Essa é uma receita de salada que explode sabores e cores no prato, deixando a sua refeição mais atrativa.

Te digo mais, esse é o verdadeiro significado da velha frase “comendo com os olhos antes de colocar na boca!”.

O prato fica lindo e agrada todo mundo mundo pelos olhos.

Não só isso, cada garfada dessa salada de repolho roxo e cenoura é algo satisfatório também!

Tanto que dá para servir nas refeições do dia a dia, no churrasco ou no sanduíche.

Se você nunca experimentou uma salada de repolho crua, então precisa fazer receita de salada com iogurte natural de alho.

Pois é refrescante, perfeito para os dias quentes, simples de fazer e muito nutritivo também.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte – simples e delicioso, faça ainda hoje para servir no almoço ou jantar.

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O que você precisará!

Primeiramente, separe os seguintes ingredientes para fazer o molho de iogurte natural:

  • Iogurte Natural – usei um copo de porção individual sem sabor (isso é muito importante), é o suficiente para deixar a salada cremosa e gostosa. Não quer iogurte natural? Então use a mesma porção de maionese para fazer essa salada;
  • Manjericão – ou qualquer erva fresca que você tenha em casa. Também dá para usar ervas secas e temperos diversos que te agradam;
  • Alho – é um dos ingredientes mais importante, pois você se surpreenderá com o sabor do alho nesse molho de iogurte para salada de repolho roxo, deixando-a muito mais gostosa;
  • Limão – é opcional, eu senti falta no meu molho de salada e por isso que adicionei. Além do limão, o vinagre também dará esse sabor extra azedo e picante ao prato;
  • Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto do pessoal da sua casa, só não exagera para sentir o sabor de todos os ingredientes que vai a esse molho.

Em seguida, separe os seguintes ingredientes para fazer salada de repolho roxo e cenoura:

  • Repolho Roxo – sempre fatie finamente, principalmente quando for servido cru no almoço ou jantar;
  • Cenoura – eu gosto de ralar a cenoura na hora de preparar qualquer salada, mas dá para cortar em tiras finas igual o pimentão e tomate;
  • Pimentão – normalmente o pimentão verde é mais fácil de encontrar e com um valor mais acessível. Porém, o pimentão amarelo ou vermelho, tem um sabor mais adocicado;
  • Tomates – usei os Tomates Debora, retirei as sementes e sem seguida fatiei em tiras finamente;
  • Cebola – para mim, não pode faltar em uma salada. E para você? Me diz nos comentários, salada é melhor com ou sem cebola no seu preparo.
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Primeiramente faça o molho de alho com iogurte para salada de repolho.

Descasque o dente de alho e bata no pilão com uma pitada de sal até formar uma pastinha.

Você não tem pilão?

Então pique o alho bem fino numa tábua e amasse usando a “costa” da lamina da faca de cozinha.

Transfira para uma tigela e em seguida junte o iogurte, o azeite, manjericão e tempere com pimenta a gosto.

Misture bem, tempere com sal, pimenta e prove.

Caso seja necessário por mais manjericão e até dente de alho, corrija o sabor.

Assim que finalizar o molho para salada de repolho, conserve na geladeira antes de misturar na salada de repolho roxo.

Só coloque limão ou vinagre no molho na hora de servir a salada, para não talhar.

Agora sim, chegou a hora de fazer a salada repolho roxo?

Comece cortando o repolho roxo!

Mas antes, se você não tem um mandoline em casa, então te ensinarei a cortar repolho em tiras finas usando a faca.

Comece cortando a cabeça de repolho ao meio, de cima para baixo.

Em seguida, coloque o repolho com o lado cortado voltado para a tábua de corte.

Corte as metades em quartos – cortando novamente de cima para baixo, passando pelo caule.

Descarte o miolo central (que é mais grosso) e folhas que estão mais escuras ou machucadas.

Vire o pedaço de repolho de forma que fique com o lado plano na tábua e corte-as o mais fino possível.

Em seguida, corte o pimentão e o tomate em tiras finas.

Em seguida, corte a cebola e rale ou corte em tirinha fina a cenoura.

Está tudo pronto para fazer a salada de repolho roxo?

Então junte tudo numa vasilha ou saladeira e coloque o molho de iogurte natural aos poucos, sempre misturando com um talher.

Por fim, leve para geladeira por 15 minutos para marinar e dar mais sabor a Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte com Alho.

Sirva em seguida.

Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte

Nana Ricchetti
Uma salada completa e deliciosa para servir no almoço ou no churrasco de domingo com a família.
Tempo de Prep 15 minutes
Tempo Cocção 0 minutes
Geladeira 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Course Acompanhamento, Almoço, Jantar, Salada
Cozinha Caseira
Porções 4 pessoas
Calorias 153 kcal

Ingredientes
  

  • 1/2 unidade de repolho roxo fatiado finamente
  • 1 unidade de cenoura ralada
  • 1/2 unidade de pimentão verde fatiado finamente – ou outra cor, caso deseje
  • 2 unidades de tomates fatiados finamente – sem sementes
  • 1 unidade de cebola picada

Molho de Iogurte Natural para Salada

  • 170 gramas de iogurte natural
  • 10 folhas de manjericão fresco
  • 1 dente de alho
  • 1/2 unidade do limão (suco)
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo
 

  • Com uma faca pique o repolho.
    Logo depois, corte o pimentão e o tomate em tiras finas.
  • Em seguida, corte a cebola e rale a cenoura.
    Junte todos os ingredientes em uma vasilha.
  • Coloque o molho de iogurte natural aos poucos, sempre misturando.
    Por fim, leve para geladeira por 15 minutos antes de servir.

Molho de Iogurte Natural para Salada

  • Descasque o dente de alho e bata no pilão com uma pitada de sal até formar uma pastinha (se preferir, pique bem fino numa tábua).
    Transfira para uma tigela. 
    Junte o iogurte, o azeite, manjericão e tempere com pimenta a gosto.
  • Misture bem, coloque sal e prove.
    Conserve na geladeira até a hora de servir ou por até 3 dias em um pote fechado.
    Coloque o limão no molho na hora de servir a salada, para não talhar.
Palavra-chave Cebola, Cenoura, Maionese de Repolho, Molho de Iogurte, Molho de Tomate, Pimentão, Repolho Roxo, Salada, Salada de Repolho Roxo, salada de repolho roxo com molho de iogurte natural, Salada de Repolho Roxo e Cenoura

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer Salada de Repolho Roxo, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Adiantando a salada para servir mais tarde.

Quer deixar tudo pronto antes do almoço ou jantar?

Então corte todos os vegetais e coloque em um pote com tampa hermética.

Indico cortar o tomate na hora ou coloque já fatiado sem as sementes em um pote separado. Já que esse vegetal tem o costume de soltar água com o passar de tempo.

Também dá para deixar o molho de iogurte pronto, sem o suco de limão.

Na hora de servir a salada com iogurte natural, basta misturar tudo e servir.

Aprenda a escolher o repolho roxo da sua salada.

Na hora de comprar, veja se as folhas estão íntegras, sem cortes, furos ou manchas escuras, e bem unidas umas nas outras.

Caso tenha folhas soltas, murchas e macias, são sinais que a verdura está velha.

Assim que chegar em casa, guarde o repolho inteiro na geladeira.

As folhas externas acabam protegendo as folhas internas, fazendo durar mais tempo.

Afinal, você utilizou apenas a metade da verdura para fazer salada com repolho roxo?

Então embale o restante com filme plástico para alimentos.

Os benefícios de uma salada de repolho roxo.

Nessa postagem, já adianto que o rei é o repolho roxo!

Pois é rico em vitamina A e ferro, ele também oferece diversas vitaminas, cálcio, magnésio, potássio e muita fibra.

Além disso, contribui para o bom funcionamento do sistema gastrointestinal, para a saúde da pele e ossos.

Já as cenouras trazem uma abundância de vitamina A e fibras para esta salada e uma faixa de laranja para o arco-íris da salada.

O pimentão é rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno.

Tudo isso ajuda o organismo na prevenção de doenças e facilita também na produção de anticorpos.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Agora que a primavera chegou e o verão estará logo aí, uma salada de repolho roxo com molho será uma boa pedida.

É um prato que transmite refrescância e uma textura crocante a cada mordida.

Também tenho que citar a cor dessa salada, deixando o prato mais apetitoso e bonito em cada garfada.

Agora que você sabe de tudo para fazer essa receita de repolho roxo salada, aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

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Molho para Salada com Iogurte

Essa semana preparei uma salada maravilhosa para o almoço da minha família e para temperar, decidi fazer um caseiro Molho para Salada com Iogurte Natural.

Essa receita é fácil e rápida, deixando qualquer salada deliciosa. Tanto que o molho de iogurte com alho combina perfeitamente com Salada de Macarrão, Salada de Pepino, Salada de Repolho e até com uma simples Salada de Rúcula.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Molho para Salada com Iogurte Natural – um delicioso molho leve para servir junto com a salada.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer molho para salada iogurte:

  • Iogurte Natural – usei um pote individual, você encontra facilmente no mercado e dá para fazer iogurte em casa também, é muito fácil. Para quem está preocupado com as calorias ou procurando uma alimentação mais saudável, troque o iogurte natural integral pelo desnatado;
  • Manjericão – peguei folhas frescas no meu vaso e depois piquei com a faca. Dá para usar também hortelã, endro ou qualquer outra erva que você goste no molho de iogurte para saladas;
  • Alho – no meu molho, coloquei um bem gordinho para dar bastante sabor. Se você não é tão fã de alho assim, então coloque meio dente no molho com iogurte com alho. Para um sabor mais leve ainda, coloque uma colher de chá de alho em pó no lugar de alho fresco;
  • Limão – é opcional, porém, eu senti falta do sabor do limão (ou vinagre) e a receita original de molho para salada com iogurte não inclui esse ingrediente. Por esse motivo, decidi por só na hora de servir, para não talhar (mais ainda) o meu molho para salada iogurte;
  • Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto do freguês, para dar realçar o sabor do molho natural da salada.
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Pá Pum, em poucos minutos você tem um molho para sua salada.

Primeiramente, descasque um dente de alho.

Bata no pilão com uma pitada de sal até formar uma pastinha.

Pois bem, não tenho pilão em casa e nem por isso que deixarei de fazer o molho com iogurte aqui em casa.

O que eu faço, normalmente pico o alho na faca numa tábua.

Coloco um pouco de sal por cima do alho e com as costas da faca (ou uma colher), amasso até formar uma pasta.

Para quem preferir um sabor mais suave de alho no seu molho com iogurte para salada, pique bem fino numa tábua (sem precisar amassar).

Agora que o alho está pronto, transfira para uma tigela. 

Junte o iogurte, o azeite, manjericão já picado e tempere com pimenta a gosto.

Em seguida, misture bem, coloque sal e prove para saber se está bom.

Conserve o molho para salada iogurte na geladeira até a hora de servir ou por até 3 dias em um pote fechado.

Por fim, quem achar que falta um toque azedo no molho, coloque suco de limão na hora de servir, para não talhar muito o iogurte.

Molho para Salada com Iogurte Natural

Nana Ricchetti
Um delicioso molho leve para servir junto com a salada para toda a sua família.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 0 minutes
0 minutes
Tempo Total 10 minutes
Course Acompanhamento, Molho para Salada, Salada
Cozinha Brasileira, Caseira
Porções 1 porção
Calorias 108.03 kcal

Ingredientes
  

  • 170 gramas de iogurte natural – usei um pote individual
  • 10 folhas de manjericão fresco – ou use hortelã ou qualquer outra erva que você goste
  • 1 dente de alho – coloquei um bem gordinho, já que sou apaixonada pelo sabor do alho
  • 1/2 unidade do limão (suco) – opcional, na receita original não pede, mas senti falta
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo
 

  • Descasque o dente de alho e bata no pilão com uma pitada de sal até formar uma pastinha (se preferir, pique bem fino numa tábua).
    Transfira para uma tigela. 
  • Junte o iogurte, o azeite, manjericão e tempere com pimenta a gosto.
    Misture bem, coloque sal e prove.
  • Conserve na geladeira até a hora de servir ou por até 3 dias em um pote fechado.
    Coloque o limão no molho na hora de servir a salada, para não talhar.
Palavra-chave Alho, Manjericão, Molho de Iogurte, Molho Iogurte com Manjericão, Molho Iogurte Natural, Molho Iogurte para Salada, Molho para Salada, Molho para Salada com Iogurte Natural

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Faça um molho de iogurte caseiro do seu jeito!

Aqui em casa usei manjericão fresco para o meu molho de salada, mas você não curte ou não tem em casa?

Não tem problema, coloque outro tempero que você curte e tenha na sua dispensa.

Eu já tinha feito esse molho com iogurte para salada outras vezes por aqui, usando outras ervas e não tem como errar.

Vale até o cheiro verde bem picadinho na faca para misturar no iogurte natural.

Porém, se você tem apenas ervas secas em casa, pode por também no seu molho para salada iogurte.

Para dar mais sabor e cor adicionando uma ou duas colheres de chá de Mostarda Dijon.

Quem quiser trazer uma doçura, use mel na hora de fazer o molho com iogurte natural.

Por fim, caso tenha iogurte grego sem sabor na geladeira, faça o seu molho cremoso para salada usando ele no lugar do iogurte natural.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Salada de Vagem
Salada de Couve
Salada de Repolho com Cenoura e Maionese
Molho de Laranja com Mel e Mostarda

Os benefícios do iogurte natural na nossa saúde.

Para quem procura um ingrediente versátil e com um sabor neutro, o iogurte é uma boa escolha.

Além de conseguir usar no preparo de pratos salgados e doces, é uma ótima fonte de cálcio, fósforo, potássio, magnésio e vitamina D.

Também é fonte de proteína, ajudando a fortalecer os ossos, musculatura e o sistema imunológico.

Por fim, ajuda a restabelecer a flora intestinal, aumentando os níveis de bactérias boas, que melhoram a imunidade e o processo de digestão, e eliminando os microrganismos danosos para o organismo.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

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O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Eu sou apaixonada por salada e uma boa salada preparada em casa, é uma refeição completa para mim!

Cansou de por azeite misturado vinagre na salada de alface?

Então anote o passo a passo desse molho de iogurte natural com alho e manjericão para a próxima refeição.

Ou você tem costume de usar maionese na salada?

Então já sabe, faça molho iogurte e misture com a batata cozida! Deixe a salada de legumes mais nutritiva e com menos caloria no jantar.

Você tem costume de comprar molhos prontos no mercado?

Então comece a fazer o seu próprio molho de salada! Além de colocar ingredientes naturais, você poderá controlar a quantidade de sal e gordura na hora de fazer.

A validade é menor, é sim! Mas foque em fazer mais salada que você não perderá o prazo de vencimento do seu molho com iogurte caseiro.

Oi? Você fez o meu molho de iogurte natural com manjericão?

Então comente e me diz qual salada que levou esse molho com iogurte leve e saboroso.

Receita base daqui.

Agora que você sabe como fazer molho de iogurte para salada em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Molho para Salada com Iogurte? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Sobrecoxa com Laranja Assada

Não sei você, mas eu adoro frango assado. Esses dias o marido comprou um pacote congelado e lá fui eu, toda feliz fazer coxa e sobrecoxa com laranja no forno.

Essa marinada de frutas cítricas é uma verdadeira tentação, deixa a carne da ave mais suculenta e bastante macia.

Logo depois de pronto, combina perfeitamente com uma farofa simples de alho, arroz e uma boa saladinha.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Coxa e Sobrecoxa com Laranja – um prato assado delicioso para o almoço de domingo.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer coxa e sobrecoxa marinado com suco de laranja simples:

  • Coxas e/ou Sobrecoxas de Frango – no pacote de frango congelado sempre vem três unidades e por aqui, somos em três. Então está tudo certo no final, mas dá para comprar mais ou menos quantidades no mercado ou no açougue;
  • Cebola e Alho – pois aqui não pode faltar esses dois ingredientes para temperar qualquer peça de carne e por aí? Normalmente eu corto grosseiramente para bater melhor no liquidificador;
  • Laranja – além de ajudar a amaciar a carne, dá um sabor especial ao frango assado;
  • Azeite de Oliva – normalmente nesses cortes da ave, não coloco muito azeite. Já que a pele soltará bastante gordura na cocção e colocar mais gordura para que?
  • Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto do freguês, coloque a quantidade suficiente para dar sabor a marinada e ao frango.
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Vamos temperar a sobrecoxa e coxa do frango?

Primeiramente, esprema o suco das duas laranjas (não precisa coar, só tire as sementes se precisar).

No liquidificador, coloque o suco junto com o alho, os pedaços de cebola e azeite de oliva.

Em seguida, bata tudo e tempere com sal e pimenta-do-reino.

Numa vasilha com tampa ou um saco próprio para alimento, coloque o frango e cubra com a marinada.

Leve para geladeira para marinar por mais ou menos duas horas.

Preaqueça o forno a 220 ºC (temperatura média-alta).

Coloque os pedaços de frango numa assadeira grande e espalhe a marinada por cima. Leve ao forno para assar por cerca de 30 minutos até a pele começar a dourar.

Abaixe a temperatura do forno para 180 ºC (temperatura média) e deixe por mais 30 minutos para o frango terminar de assar.

Sirva em seguida.

Coxa e Sobrecoxa com Laranja

Nana Ricchetti
Um prato simples e fácil de fazer, uma ótima receita de carne branca assada deliciosa para o almoço de domingo.
Tempo de Prep 15 minutes
Tempo Cocção 1 hour
marinada 2 hours
Tempo Total 3 hours 15 minutes
Course Acompanhamento, Carne, Frango
Cozinha Brasileira, Caseira
Porções 3 porções
Calorias 267 kcal

Ingredientes
  

  • 3 unidades de coxas e sobrecoxas de frango
  • 1 unidade de cebola – em pedaços para bater melhor no liquidificador
  • 2 dentes de alho – sem a casca e picada grosseiramente
  • 2 unidades de laranja
  • azeite de oliva quanto baste
  • sal e pimenta-do-reino moída na hora

Modo de Preparo
 

  • Primeiramente, esprema o suco das duas laranjas.
    No liquidificador, coloque o suco junto com o alho, os pedaços de cebola e azeite de oliva.
    Logo depois de tudo estar misturado, tempere com sal e pimenta-do-reino moído na hora.
  • Numa vasilha com tampa ou um saco próprio para alimento, coloque o frango e cubra com a marinada.
    Leve para geladeira para marinar por mais ou menos duas horas.
  • Preaqueça o forno a 220 ºC (temperatura média-alta).
    Coloque os pedaços de frango numa assadeira grande e espalhe a marinada por cima.
  • Leve ao forno para assar por cerca de 30 minutos até a pele começar a dourar.
    Abaixe a temperatura do forno para 180 ºC (temperatura média) e deixe por mais 30 minutos para o frango terminar de assar.
    Sirva em seguida.
Palavra-chave Bolo de Fubá com Suco de Laranja, Coxa com Suco de Laranja, Coxa e Sobrecoxa Assada com Laranja, Coxa e Sobrecoxa de Frango, Frango Assado, Sobrecoxa Assada com laranja, Sobrecoxa com Laranja

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer Coxa e Sobrecoxa com Laranja Assada, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Aprenda a descongelar coxa e sobrecoxa de frango!

Vem cá que ensinarei a você como descongelar a carne antes de preparar a coxa e sobrecoxa com laranja nesse final de semana.

O melhor jeito de descongelar a carne de frango (ou qualquer outra carne), é dentro da geladeira.

Já que descongelar em temperatura ambiente pode aumentar o desenvolvimento dos microrganismos e assim, estragar a carne mais rápido.

Não é isso que queremos, correto?

Então leitor ou leitora, um dia antes de assar a coxa e sobrecoxa de frango, basta tirar o saco do freezer e coloque na geladeira.

Assim que estiver descongelada, basta marinar com os temperos que tu mais gosta e acrescentar o suco de laranja.

A logistica do descongelamento e da marinada.

Para quem está pensando servir sobrecoxa com laranja no almoço, indico tirar de manhã do congelador e marinar a noite. No outro dia, basta por no forno uma hora antes de servir o almoço.

Agora se for servir no jantar, então retire a carne na noite do outro dia, marine assim que acordar e faça o frango assado uma hora antes de servir.

Como comprar laranja.

Na hora de escolher a fruta cítrica para temperar a coxa e sobrecoxa do frango, fique atendo na sua casca.

Pois a laranja ou limão precisam ter casca lisa, macia e brilhante.

Compare o peso de cada um, já que as frutas mais pesadas e firmes, é sinal de mais suco dentro dela.

Assim que chegar em casa, coloque em um local fresco e arejado. Não é recomendado colocar na geladeira. Já que tem muita umidade e logo, as laranjas irão amadurecer e estragar mais rápido.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Não sei se vocês já perceberam, as coxas e sobrecoxas de um frango tem um sabor mais adocicado que a carne do peito.

Para mim, é a carne mais deliciosa da ave! Além de ter uma cor mais escura, ela também é mais gordurosa. Assim, você não comerá uma carne assada ressecada logo depois de pronta.

Apesar do tempo de marinada, é uma carne de fácil preparo. Pois basta temperar, deixar na geladeira e por último, o forno faz todo o serviço.

Principalmente deixando a carne cozida e a pele dourada.

Já que estamos falando da pele, não tire até terminar de assar o frango. Ela ajudará a carne a secar menos na hora de assar.

Logo depois de pronto, você pode descartar, pois só a pele do frango assado tem 32% de gordura.

Caso não queira estragar as suas unhas lavando a assadeira depois que a sobrecoxa com laranja foi servida, tenho uma dica super simples: basta forrar a fôrma com papel alumínio.

Agora que você sabe de tudo para fazer Coxa e Sobrecoxa marinado com Suco de Laranja em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Manga com Pimenta.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Coxa e Sobrecoxa com Laranja Assada? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Bolo de Fubá com Suco de Laranja

No fim da tarde, todo mundo merece um café fresco com um delicioso pedaço de Bolo de Fubá com Suco de Laranja.

Essa é uma receita de bolo que não leva leite e sim, suco de fruta no lugar. Neste caso, usei suco de laranja, mas poderia ser suco de tangerina, limão e até abacaxi.

Essa receita é muito simples de fazer, tanto no liquidificador ou caso você decida bater com as mãos a massa do bolo de laranja com fubá usando um batedor.

Em poucos minutos, você tem um receita de bolo de laranja com fubá delicioso para servir aos seus convidados.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Bolo de Fubá com Suco de Laranja – para um lanche da tarde com direito a um café quentinho.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer bolo de fubá com laranja:

  • Fubá – prefira a farinha de milho de moagem fina, também conhecido com fubá mimoso;
  • Farinha de Trigo – sempre coloco um pouco de farinha na hora de fazer meu bolo caseiro fubá, para quem não pode comer farinha de trigo por causa de alergia ou tolerância a esse ingrediente, aproveite para usar mix de farinha sem glúten;
  • Açúcar – normalmente coloco apenas uma xícara, já que não curtimos de bolo de fubá e laranja muito doce;
  • Laranja – sempre uso o sumo da fruta espremido na hora, mas dá para usar suco de laranja comprado no mercado ou na feira;
  • Óleo – dá para usar 95 gramas de manteiga ou margarina no lugar na hora de preparar bolo de fubá laranja, caso não tenha óleo em casa;
  • Ovos – esse ingrediente é responsável por misturar ingredientes, dar liga, estrutura e firmeza à massa. Não pode comer ovos? Então faça uma mistura de linhaça, ensino logo a baixo, no dicas da cozinheira;
  • Fermento Químico em Pó – esse é o fermento perfeito para fazer bolos perfeitos, uma mistura de bicarbonato de sódio com ácidos.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Chegou a hora de bater a massa do bolo.

Primeiramente, separe todos os ingredientes para fazer bolo de farinha de milho com laranja.

Caso o ovo esteja gelado, deixe 10 minutos fora para ficar em temperatura ambiente.

Preaqueça o forno em temperatura média.

Esse bolo dá para bater a mão, eu até prefiro! Já que tenho uma preguiça de lavar depois o copo do liquidificador.

Agora se você não liga em fazer bolo de fubá com laranja no liquidificador, siga essa ordem: coloque primeiro os líquidos e adicione aos poucos os ingredientes secos.

Por último, retire o copo do equipamento e usando uma espatula, acrescente a colher de sopa de fermento e mexa na massa.

Em seguida, unte uma assadeira com manteiga e polvilhe com farinha de trigo ou de fubá.

Coloque a massa do bolo de fubá e leve-o para assar por 30 minutos ou até ficar dourado.

Para ter certeza que o bolo está pronto, faça o teste do palito: coloque um palito de madeira no centro do bolo, se sair seco é porque está cozido.

Caso não, deixe por mais cinco minutos e repita o teste.

Retire do forno e espere esfriar antes de servir.

Bolo de Fubá com Suco de Laranja

Nana Ricchetti
Para um lanche da tarde com direito a um café quentinho.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 30 minutes
Preaquecer Forno 15 minutes
Tempo Total 55 minutes
Course Bolos, Doces, Lanche
Cozinha Caseira
Porções 6 pessoas
Calorias 198 kcal

Ingredientes
  

  • 2 xícaras de chá de fubá fino – 400 gramas
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo – 200 gramas
  • 1 e 1/2 xícaras de chá de açúcar – 250 gramas
  • 2 xícaras de chá de suco de laranja coado – 480 ml
  • 1 xícara de chá de óleo – 240 ml
  • 3 unidades de ovos grandes – ou 4 ovos pequenos
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó – 4 gramas

Modo de Preparo
 

  • Separe todos os ingredientes, caso o ovo esteja gelado, deixe 10 minutos fora para ficar em temperatura ambiente.
    Preaqueça o forno em temperatura média.
  • No liquidificador ou a mão, bata todos os ingredientes.
    Coloque primeiramente os líquidos e adicione aos poucos os ingredientes secos.
    Por último, acrescente a colher de sopa de fermento.
  • Unte uma assadeira com manteiga e polvilhe com farinha de trigo ou de fubá.
    Coloque a massa do bolo de fubá e leve-o para assar por 30 minutos ou até ficar dourado.
    Retire do forno e espere esfriar antes de servir.

Notas

Como fazer Calda de Laranja para Bolo de Laranja?

É muito fácil fazer calda de laranja para por cima do bolo de fubá ou em qualquer massa de bolo simples.
Para isso, coloque na panela o suco de uma laranja grande e uma xícara de chá de açúcar.
Em seguida, leve ao fogo alto e mexa até chegar ao ponto de calda.
Apague o fogo e em seguida, coloque em cima do bolo de fubá já frio.
Palavra-chave Bolo de Fubá, Bolo de Fubá com Laranja, Bolo de Fubá com Suco de Laranja, Bolo de Fubá de Liquidificador, Bolo de Fubá sem Leite, Fubá, Laranja

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer bolo de fubá com suco de laranja, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Como fazer Calda de Laranja para Bolo de Fubá e Laranja?

É muito fácil fazer calda de laranja para por cima do bolo de fubá ou em qualquer massa de bolo simples.

Para isso, coloque na panela o suco de uma laranja grande e uma xícara de chá de açúcar.

Em seguida, leve ao fogo alto e mexa até chegar ao ponto de calda.

Apague o fogo e em seguida, coloque em cima do bolo de fubá já frio.

Qual é a melhor laranja para fazer bolo?

Qualquer tipo de laranja serve para fazer um delicioso bolo.

Porém, se você quiser um sabor mais suave, escolha a laranja lima ou umbigo para fazer a massa e a calda para colocar por cima do bolo já cozido.

Na hora de escolher a fruta para preparar o seu bolo de fubá com laranja, escolha aquelas com casca lisa, macia e brilhante.

As laranjas mais firmes e pesadas, é sinal de que tem mais suco dentro.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

Então aproveite as ofertas da Amazon.

Aprenda a congelar o bolo de fubá com laranja.

Quer ter bolo de fubá com suco de laranja para comer em qualquer hora?

Então aproveite para congelar!

Assim que o bolo estiver frio, basta cortar o bolo em fatias individuais.

Numa assadeira, coloque cada pedaço um no lado do outro.

Em seguida, leve para o congelador até endurecer. Logo após, retire e coloque em saquinhos plásticos.

Não esqueça de por uma etiqueta com nome, data que foi feito, data que foi congelado e validade de até 3 meses.

Já para descongelar, coloque as fatias ainda congeladas no forno (ou torradeira) ou deixe por algumas horas na geladeira.

Antes que alguém pergunte, com calda ou sem calda no bolo congelado, eu já respondo: sempre sem a calda. Se achar necessário, faça-a rapidamente no fogo para jogar em cima do bolo aquecido.

No lugar dos ovos, use essa mistura de linhaça!

Para quem não pode comer ovos, faça a seguinte mistura: para cada unidade de ovo usado nessa receita, você precisará de uma colher de sopa de sementes de linhaça e mais duas colheres de meia de sopa de água.

No processador de alimento, comece triturando as sementes inteiras de linhaça, até virar uma farinha.

Transfira para um pote ou em um copo e adicione a água.

Deixe descansar por 10 minutos até formar um gel, ou consistência semelhante ao ovo batido.

Agora sim, está pronto para usar na massa do bolo de fubá com laranja.

Aprenda a fazer um delicioso bolo sem glúten.

Aproveite para por 1/4 de colher de chá de goma xantana.

Esse ingrediente ajuda o bolo de banana sem glúten a não ficar quebradiço, substituindo o glúten da farinha de trigo.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Confesso que sempre gostei desse bolo simples, já que aqui em casa, meu marido é um dos apaixonados pelo bolo de fubá e essa receita é especial, já que não leva leite e sim, suco da fruta.

O outro lado bom, caso tenha ou receba alguém que tem tolerância ou alergia a alguma coisa que vem do leite, essa é uma receita perfeita para servir para o seu convidado.

Então aproveite e anote o passo a passo desse bolo de fubá com laranja.

Agora, você fez esse bolo de fubá com calda de laranja?

Então não esqueça de deixar o seu comentário aqui nessa postagem.

Agora que você sabe de tudo para fazer Bolo de Fubá com Suco de Laranja em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas de lanche já publicadas no Manga com Pimenta.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Bolo de Fubá com Suco de Laranja? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Refogado de Repolho

No dia a dia, nada melhor que um vegetal para acompanhar os pratos principais e por isso, trago essa receita de Refogado de Repolho.

Essa é uma receita tão simples de fazer, barata e tão nutritiva, que você repetirá o preparo por mais vezes.

Também tenho que citar que é um prato rápido de fazer, logo, não precisará perder muito tempo na cozinha.

Já que tem dias, que temos muitas coisas para fazer e não podemos ficar um bom tempo preparando um delicioso almoço ou jantar caseiro.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Refogado de Repolho – para servir no almoço ou jantar da semana da sua família.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer repolho refogado simples:

  • Repolho – é o ingrediente principal. Certifique-se de comprar um vegetal fresco e bem bonito para fazer o seu refogado de legumes;
  • Cebola e Alho – esses dois ingredientes dão um sabor sútil e delicioso ao refogado de legumes;
  • Azeite, Sal, Pimenta-do-reino branca – quanto baste para dar sabor ao prato. No lugar do azeite, você pode usar óleo de cozinha ou fazer repolho refogado na manteiga colocando duas colheres de sopa na panela;
  • Tempero Seco ou Cheiro verde picado – ao gosto do freguês. O tempero seco pode ser manjericão, orégano ou salsinha.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Vamos aprender a como refogar repolho?

Primeiramente, elimine o miolo duro de dentro do repolho e corte em fatias.

Higienize o repolho fatiado e aproveite também para fatiar a cebola e picar o alho em seguida.

Aqueça o azeite numa panela e frite ligeiramente a cebola e o alho.

Acrescente o repolho picado, abaixe o fogo ao mínimo e tampe a panela.

Cozinhe até que o repolho esteja cozido, mas não macio demais.

Caso seja necessário, acrescente um pouco de água.

Tempere com sal e pimenta do reino e mexa bem.

Apague o fogo, finalize com ervas secas ou com cheiro verde picado.

Sirva em seguida o Refogado de Repolho Simples acompanhando com arroz, feijão e carnes em geral.

Refogado de Repolho

Nana Ricchetti
Para servir no almoço ou jantar da semana da sua família.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 20 minutes
0 minutes
Tempo Total 30 minutes
Course Acompanhamento, Almoço, Jantar
Cozinha Caseira, Vegana, Vegetariana
Porções 2 pessoas
Calorias 97 kcal

Ingredientes
  

  • 1/2 unidade de repolho
  • 1 unidade de cebola pequena – ou meia cebola
  • 2 dentes de alho picados
  • azeite, sal, pimenta-do-reino branca quanto baste
  • tempero seco ou cheiro verde picado a gosto

Modo de Preparo
 

  • Elimine o miolo duro de dentro do repolho e corte em fatias.
    Aproveite para fatiar a cebola e picar o alho.
  • Aqueça o azeite numa panela e frite ligeiramente a cebola e o alho.
  • Acrescente o repolho picado.
    Abaixe o fogo ao mínimo e tampe a panela.
    Cozinhe até que o repolho esteja cozido, mas não macio demais.
    Se necessário, acrescente um pouco de água.
  • Tempere com sal e pimenta do reino e mexa bem.
    Apague o fogo, finalize com ervas secas ou com cheiro verde picado.
    Sirva em seguida, acompanhando carnes em geral.

Notas

Caso sobre e você queira guardar, basta por em um recipiente hermético na geladeira por mais ou menos quatro dias.
Palavra-chave Refogado de Repolho, Repolho, Repolho Refogado, Repolho Refogado Simples

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer refogado de repolho, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Aproveite para por mais ingredientes no seu repolho refogado.

Provavelmente você esteja pensando “é muito simples”…

Então fique a vontade de por um tomate picado em cubos, uma cenoura ralada, fatias de pimentão e até pedaços de bacon no seu refogado de legumes.

Também dá para acrescentar linguiça calabresa fatiada e já frita. Porém, se estiver de dieta, fuja dessa sugestão.

Troque a água do cozimento por caldo de legumes ou vinho branco na hora de refogar.

Posso refogar repolho roxo?

Pode sim e é muito simples, tanto que você cozinhará igual ao refogado de repolho branco que ensinei acima.

Os benefícios do repolho roxo são diversos: é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e antioxidantes, que ajudam a eliminar toxinas do organismo e a fortalecer vários órgãos do corpo.

Então aproveite para dar mais cor as suas refeições.

Quais são os pratos que combinam e acompanham repolho refogado?

Eu adoro a versatilidade desse prato, pois combina com a maioria dos pratos que comemos no dia a dia.

O arroz ou feijão não pode faltar, junto com filé de frango grelhado e até filé mignon suíno.

Quiabo com carne moída combina?

Combina sim e fica um prato delicioso igual da sua infância, quando era preparado pela sua mãe ou avó.

Também não deixe a salada de fora, veja quais receitas combinam com refogado repolho: salada de chuchu, salada de pepino japonês, salada de ovo cozido e salada de pepino com tomate.

Sabe quais são…

as verduras, frutas e legumes que estão na época de setembro? Não? então clique aqui.

Aprenda a higienizar corretamente as folhas do repolho!

Primeiramente, você só vai lavar as folhas de repolho na hora de usar e assim que picar com uma faca.

Já em tiras, coloque de molho numa tigela com água e água sanitária, sendo 1 colher de sopa para cada litro de água.

Logo após de 30 minutos, retire tudo da tigela e passe novamente sob água corrente.

Por fim, deixe no escorredor por alguns minutos, para retirar todo o excesso de água antes de levar para panela.

E quais são os benefícios de comer um delicioso repolho refogado?

Talvez você não saiba, que o repolho é uma hortaliça rica em fibras e antioxidantes, ajuda na redução na absorção da gordura dos alimentos. Assim, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.

Para quem sofre de pressão alta, o repolho melhora o relaxamento dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação de sangue e prevenindo a pressão subir.

Esse vegetal tem baixo teor de calorias, carboidratos e gorduras. Também promove a perda de peso, aumentando o tempo de digestão dos alimentos e prolongando a sensação de saciedade.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

Então aproveite as ofertas da Amazon.

Aprenda a comprar repolho no mercado.

Na hora de comprar, veja se as folhas estão íntegras, sem cortes, furos ou manchas escuras, e bem unidas umas nas outras.

Caso as folhas estiverem soltas, murchas e macias, são sinais que a verdura está velha.

Guarde o repolho inteiro na geladeira, as folhas externas acabam protegendo as folhas internas, fazendo durar mais tempo.

Bem armazenado, o repolho cru inteiro pode ser guardado por três ou quatro semanas na geladeira, o que o torna uma ótima opção na hora de planejar um cardápio futuro para as refeições da semana para a família.

Agora, se você utilizou apenas a metade da verdura na preparação do repolho refogada, embale o restante com filme plástico para alimentos e coloque na geladeira.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Arroz com Linguiça Calabresa
Escondidinho de Mandioca com Carne Moída
Filezinho de Sassami de Frango com Maionese
Carne de Porco Assada na Cerveja

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Posso te garantir que é algo que você esteja procurando: já que essa receita de repolho refogado é um prato prático, rápido e saudável.

Combina com qualquer prato, nem precisa se preocupar com os outros acompanhamentos.

Caso sobre e você queira guardar, basta por o repolho refogado já frio em um recipiente hermético na geladeira, consuma em até quatro dias.

Por aqui, além dessa receita com repolho, confira também: Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte e Salada de Repolho com Maionese e Cenoura.

Da cozinha ao lado, veja essa Receita de Arroz de Linguiça com Milho.

Para quem é mais sensível, apenas tome cuidado ao ingerir esse vegetal, já que o consumo excessivo de repolho pode causar excesso de gases em algumas pessoas.

Por fim, para quem esta amamentando, também evite o consumo em casos de cólica no bebê novinho.

Agora que você sabe como faz repolho refogado em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Refogado de Repolho? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.
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