Massa de Panqueca com Água

Uma das receitas que mais faço aqui em casa e todo mundo adora é essa massa de panqueca com água.

Fácil, Prática e Super Leve!

É isso mesmo, esta é uma receita simples: após prepará-la, escolha o recheio e finalize com um molho delicioso sobre as panquecas prontas para servir.

Em casa, preparei panquecas recheadas de frango, finalizadas com molho de tomate. Você pode recheá-las com carne moída, brócolis com ricota ou queijo com presunto.

Os molhos podem ser molho branco ou de quatro queijos; basta soltar a imaginação e criar um prato gourmet.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Massa de Panqueca com Água – você não sentirá diferença nenhuma, é simplesmente delicioso.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer massa de panqueca com água:

  • Farinha de Trigo – também dá para usar farinha integral ou mix de farinha sem glúten no lugar;
  • Água – simples assim, que dará super certo. Mas se você realmente quer panqueca com leite ou leite vegetal no lugar, pode substituir usando a mesma quantidade;
  • Ovos – quer fazer panqueca vegana? Então use linhaça no lugar para dar estrutura na massa de panqueca. Explico passo a passo de como fazer “ovo vegano” no dicas da cozinheira;
  • Sal – ao gosto do freguês, coloque para dar sabor a massa simples de panqueca sem leite.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Não tem segredo, bata tudo e pegue uma frigideira!

No liquidificador (ou no mixer), bata todos os ingredientes até a massa de panqueca ficar homogênea.

Unte a frigideira com um fio de óleo ou azeite e leve ao fogo para aquecer.

Com o auxílio de uma concha, pegue uma porção de massa sem leite e coloque na frigideira, gire-a para espalhar a massa liquida.

Em fogo baixo, deixe a massa dourar e assim que soltar as pontas, vire para o outro lado.

Agora deixe dourar, retire da frigideira e repita o processo até acabar a massa panqueca d’água.

Assim que terminar de cozinhar, recheie, enrole e espalhe molho por cima.

Por fim, leve ao forno por mais ou menos 20 minutos para esquentar.

Salpique queijo ralado por cima da Panqueca de Água e sirva em seguida.

Massa de Panqueca sem Leite

Nana Ricchetti
Essa receita é feita com água e sinceramente? Você não sentirá diferença nenhuma, é simplesmente delicioso.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 30 minutes
0 minutes
Tempo Total 40 minutes
Course Acompanhamento
Cozinha Brasileira, Caseira
Porções 14 unidades
Calorias 74 kcal

Ingredientes
  

  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo – use farinha integral ou mix de farinha sem glúten
  • 2 xícaras de chá de água
  • 3 unidades de ovos
  • sal a gosto

Modo de Preparo
 

  • No liquidificador (ou no mixer), bata todos os ingredientes até a massa de panqueca ficar homogênea.
  • Unte a frigideira com um fio de óleo e leve ao fogo para aquecer.
    Com o auxílio de uma concha, pegue uma porção de massa e coloque na frigideira, gire-a para espalhar a massa liquida.
  • Em fogo baixo, deixe a massa dourar e assim que soltar as pontas, vire para o outro lado.
    Deixe dourar, retire da frigideira e repita o processo até acabar a massa de panqueca.
  • Assim que terminar de cozinhar, recheie, enrole e espalhe molho por cima.
    Leve ao forno por 20 minutos para esquentar.
    Salpique queijo ralado por cima na hora de servir.

Notas

Como congelar ou armazenar a massa de panqueca.

Talvez você esteja pensando “como congelar massa de panqueca, para fazer em outra hora…”.
Em dias corridos, é sempre bom ter massa de panqueca pronta, esperando ser recheada por você.
Para isso, você precisa esperar a massa cozida esfriar e separar uma por uma com saco plástico (aquele fininho) ou papel manteiga.
“Ah do mesmo jeito que encontramos a massa de pastel?”
Isso mesmo, isso ajuda a massa não criar umidade, grudar uma na outra e nem estragar.
Em seguida, envolva todas em um saco hermético maior e coloque no congelador.
A validade é de até 3 meses depois de congelada. Lembre-se de colocar uma etiqueta com o nome, a data que foi feita, data da congelada e a validade.
Também dá para congelar panquecas já recheadas, só evite ingredientes que não são indicados para congelar depois de cozido.
Se o seu recheio não se enquadra nesse caso, então prepare as panquecas sem leite normalmente, com direito a molho e recheio.
Assim que tudo estiver frio, coloque em um recipiente de vidro com tampa hermética.
A validade é a mesma citada acima e para descongelar, basta levar direto ao forno por pelo menos 30 minutos.  

Posso congelar a massa de panqueca com água antes de cozinhar?

Nesse caso não, o ideal é guardar na geladeira.
Armazene em um recipiente bem vedado e deixe na geladeira, na parte mais fria por até 3 dias.
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Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer massa de panqueca sem leite, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Qual a diferença entre essa panqueca com a panqueca americana?

A primeira diferença está no tamanho, ou melhor, a grossura.

A Panqueca de Água recheada com frango ou carne moída é mais fininha e a sua base é baseada na receita francesa de crepe.

Já as panquecas americanas, elas são grossas e normalmente doces.

Normalmente os ingredientes são os mesmo, a diferença que a panqueca americana leva fermento ou bicarbonado de sódio.

Inclusive, na hora de fazer as panquecas com fermento, para obter massas mais altas, adicione um ingrediente ácido como iogurte ou limão na massa.

Faça massa de panqueca colorida, saborosa e nutritiva.

Na hora de fazer a massa panqueca d’água, coloque cubos cenoura ou beterraba, folha de espinafre ou couve rasgada grosseiramente.

Também dá para por uma porção de cheiro verde, cebolinha ou manjericão.

Todas as sugestões dadas acima, dará cor e gosto a massa de panqueca simples, além de deixar a sua refeição mais nutritiva.

Não quer usar ovos? Então aprenda a fazer “Ovo Vegano de Linhaça”.

Isso mesmo, para quem não pode comer ovo, basta fazer a seguinte mistura:

Para cada unidade de ovo usado nessa receita, você precisará de uma colher de sopa de sementes de linhaça e mais duas colheres de meia de sopa de água.

No processador de alimento, comece triturando as sementes inteiras de linhaça, até virar uma farinha.

Transfira para um pote ou em um copo e adicione a água.

Deixe descansar por 10 minutos até formar um gel, ou consistência semelhante ao ovo batido.

Atenção, nunca compre as sementes já trituradas, pois perdem o seu valor nutricional. 

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Panqueca Integral
Panqueca Americana
Iogurte Caseiro
Pão de Leite

Afinal, toda a atenção vai para a frigideira!

Decidiu fazer essa receita de massa de panqueca com água, então saiba que é muito importante usar a frigideira simples.

Sempre dê preferencia às chapas antiaderentes. Caso sua panela já esteja “bastante” usada, lembre-se de usar manteiga ou óleo no preparo.

Com a ajuda de uma concha, coloque a quantidade de massa na frigideira e espalhe bem. Assim que as as bordas começarem a dourar e a soltar, está na hora de cozinhar do outro lado!

Atenção, a frigideira não pode estar muito quente, senão queimará a sua massa antes mesmo de estar pronta.

Como congelar ou armazenar a massa de panqueca.

Talvez você esteja pensando “como congelar massa de panqueca, para fazer em outra hora…”.

Em dias corridos, é sempre bom ter massa de panqueca pronta, esperando ser recheada por você.

Para isso, você precisa esperar a massa cozida esfriar e separar uma por uma com saco plástico (aquele fininho) ou papel manteiga.

“Ah do mesmo jeito que encontramos a massa de pastel?”

Isso mesmo, isso ajuda a massa não criar umidade, grudar uma na outra e nem estragar.

Em seguida, envolva todas em um saco hermético maior e coloque no congelador.

A validade é de até 3 meses depois de congelada. Lembre-se de colocar uma etiqueta com o nome, a data que foi feita, data da congelada e a validade.

Também dá para congelar panquecas já recheadas, só evite ingredientes que não são indicados para congelar depois de cozido.

Se o seu recheio não se enquadra nesse caso, então prepare as panquecas sem leite normalmente, com direito a molho e recheio.

Assim que tudo estiver frio, coloque em um recipiente de vidro com tampa hermética.

A validade é a mesma citada acima e para descongelar, basta levar direto ao forno por pelo menos 30 minutos.  

Posso congelar a massa de panqueca com água antes de cozinhar?

Nesse caso não, o ideal é guardar na geladeira.

Armazene em um recipiente bem vedado e deixe na geladeira, na parte mais fria por até 3 dias.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Tenho poucas palavras para te dizer… amo fazer panquecas para os meus meninos.

A principal vantagem desta receita é que você utiliza apenas água em vez de leite, o que torna a massa mais leve e suave.

Vamos combinar: a massa de panqueca é fácil de fazer e muito versátil, podendo receber diversos recheios e molhos sem a adição de leite.

Adoro preparar em dias que não estou com muita imaginação na hora de fazer o almoço ou jantar.

Você sabia que é possível fazer panqueca doce com essa massa?

Aqui em casa, não coloco açúcar na massa e sim, capricho no recheio de chocolate ou qualquer outro doce cremos. O equilíbrio da massa salgada com o recheio, é o segredo dessa sobremesa perfeita.

Tem bebê em casa? Ou quer uma receita fit para a sua dieta?

Então veja como fazer Panqueca de Cenoura com Chia aí na sua casa!

Agora que você aprendeu a fazer panqueca simples em casa, prepare todos os ingredientes antes de começar. Isso economiza tempo e evita surpresas com a falta de algum item.

Agora que você sabe de tudo para fazer receita de panqueca simples em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Massa de Panqueca com Água? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Farofa de Alho Crocante

Hoje trago uma receita de Farofa de Alho Crocante que é muito simples de fazer!

É isso mesmo, essa receita de farofa é tão fácil, que você não precisará se preocupar no que servir próximo churrasco na sua casa.

Eu coloco a minha “mão no fogo”, que você nunca mais comprará uma farofa pronta no mercado.

Pois é uma receita rápida de preparar e em poucos minutos, a farofa temperada fica pronta para servir.

Além do churrasco, também dá para servir com frango assado de domingo ou no arroz e feijão de todo dia.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Farofa de Alho – faça uma farofa simples com alho e farinha de mandioca.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer farofa com alho:

  • Farinha de Mandioca – essa farofa crocante é feita com farinha de mandioca crua ou já torrada;
  • Alho – sempre escolho alhos bem gordinhos para por na minha farofa. Mas se você não é tão fã do sabor forte que esse tempero tem, pegue dentes menores e fatie no lugar de picar bem picadinho;
  • Manteiga – dará sabor e ajudará os grãos da farinha de mandioca a dourar. Mas nada te impede de usar apenas azeite ou fazer uma farofa de alho e óleo de cozinha;
  • Azeite de Oliva – ou óleo vegetal de cozinha. É obrigatório o uso para a manteiga não queimar na hora que estiver no fogo derretendo;
  • Sal, Pimenta-do-reino e Cheiro Verde – ao gosto do pessoal da sua casa, para deixar a farofa com alho para churrasco ou frango assado deliciosa.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Pois chegou de ir para o fogão.

Primeiramente, coloque um dente de alho deitado de lado sobre uma tábua.

Com o auxílio de uma faca grande, pressione o alho até ouvir um estalo.

Em seguida, corte as duas pontas do e retire a casca com as mãos.

Repita o procedimento nos demais dentes e, por fim, pique bem com a faca.

Numa frigideira, coloque a manteiga e o azeite para esquentar.

Quando a manteiga estiver derretida, adicione os dentes de alho bem picados para fritarem.

Assim que os pedacinhos de alho estiverem dourados, ponha a farinha de mandioca na frigideira aos poucos, até que todos os grãos fiquem úmidos pela manteiga derretida.

Deixe a farofa temperada com alho fritando até dourar, mexendo sempre para não queimar.

Desligue o fogo, tempere com o sal, a pimenta e o cheiro verde a gosto.

Sirva em seguida, principalmente quente para a sua família e convidados.

Ou guarde em um pote com tampa hermética, para conservar por mais tempo a farofa crocante de alho.

Farofa de Alho Crocante

Nana Ricchetti
Faça uma farofa simples e deliciosa em casa. Sirva no churrasco do final de semana, na feijoada e até na Ceia de Final de Ano.
Tempo de Prep 5 minutes
Tempo Cocção 15 minutes
0 minutes
Tempo Total 20 minutes
Course Acompanhamento
Cozinha Brasileira, Caseira
Porções 1 porção
Calorias 115 kcal

Ingredientes
  

  • 2 xícaras de chá de farinha de mandioca
  • 6 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • colher de sopa de azeite de oliva – ou óleo vegetal de cozinha
  • sal, pimenta-do-reino e cheiro verde a gosto

Modo de Preparo
 

  • Primeiramente, coloque um dente de alho deitado de lado sobre uma tábua.
    Com o auxílio de uma faca grande, pressione o alho até ouvir um estalo.
    Em seguida, corte as duas pontas do e retire a casca com as mãos.
    Repita o procedimento nos demais dentes e, por fim, pique bem com a faca.
  • Numa frigideira, coloque a manteiga e o azeite.
    Quando a manteiga estiver derretida, adicione os dentes de alho bem picados para fritarem.
  • Assim que os pedacinhos de alho estiverem dourados, ponha a farinha de mandioca na frigideira aos poucos, até que todos os grãos fiquem úmidos pela manteiga derretida.
  • Deixe a farofa fritando até dourar, mexendo sempre para não queimar.
    Apague o fogo, tempere com o sal, a pimenta e o cheiro verde a gosto.
  • Sirva em seguida quente ou guarde em um pote com tampa hermética.

Notas

Dê um toque a mais na farofa com alho!

Fique a vontade de adicionar outros ingredientes na sua farofa crocante.
Por exemplo: bacon torrado, linguiça frita, ovo, azeitonas e até uvas passas.
Para deixar a farofinha mais crocante, aproveite para por alho frito granulado logo depois de pronto.
Palavra-chave Alho, Farofa, farofa com alho, Farofa Crocante de Alho, Farofa de Alho, Farofa de Alho Crocante, Farofa de Alho e Manteiga, Farofa de Natal

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer farofa de Alho Crocante, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Dê um toque a mais na farofa com alho!

Fique a vontade de adicionar outros ingredientes na sua farofa crocante.

Por exemplo: bacon torrado, linguiça frita, ovo, azeitonas e até uvas passas.

Para deixar a farofinha mais crocante, aproveite para por alho frito granulado logo depois de pronto.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Como conservar farofa com alho frito já pronta.

Quer ter uma farofa temperada com alho frito já pronta para servir durante a semana?

Pois siga os seguintes passos: assim que a farofa de alho crocante estiver fria, coloque em potes de vidros herméticos, preenchendo todo o espaço.

Assim não entra ar e não estragará a farofa já temperada. Caso sobre espaço, então preenche com papel toalha ou plástico filme o espaço vazio.

Por fim, leve para a geladeira e na hora de servir, retire algumas uma hora antes a farofa com alho ficar em temperatura ambiente.

Dá para congelar farofa já temperada?

Faça o processo citado acima e tampe o pote muito bem.

Coloque uma etiqueta com a data em que a receita foi feita e validade por até 3 meses.

Logo depois é só colocar no congelador. 

Para descongelar é só tirar do congelador e esperar a farofa crocante de alho voltar à temperatura ambiente naturalmente.

Caso você coloque algum outro ingrediente que solte líquido, não é recomendado congelar.

Que não é o caso dessa farofa simples de alho.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

Então aproveite as ofertas da Amazon.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Eu já tinha feito essa receita no Manga com Pimenta, mas essa farofa com manteiga e alho é tão boa, que não poderia ficar de fora no Tão Simples.

Ela é tão simples e deliciosa, que dá para servir com qualquer prato, momento ou ocasião.

Na hora de armazenar, evite potes de plástico, já que esses, pegam gosto da farofa crocante de alho e quando for usar novamente, passará o cheiro para outra comida.

Por fim, para acompanhar, não esqueça da Salada de Batata e nem o Vinagrete.

Agora que você sabe de tudo para fazer farofa crocante de alho em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Farofa de Alho Crocante? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Couve Refogada no Azeite

Hoje vou ensinar algo básico, especialmente para acompanhar o dia a dia, o clássico arroz e feijão! Em poucos minutos, você preparará uma deliciosa couve refogada à mineira simples.

Você fará tantas vezes em casa que não precisará mais olhar o passo a passo do preparo do refogado de couve no site.

Ao preparar, você pode usar folhas de couve comum ou optar pela couve manteiga, que possui folhas menores e geralmente é mais cara que a variedade comum.

Um prato ideal para quem busca nutrientes saudáveis para uma reeducação alimentar e até mesmo para emagrecer, pois é baixo em calorias.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Couve Refogada – faça esse refogado é simples de fazer, perfeito para servir junto com o feijão e arroz.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer esse refogado de folhas de couve:

  • Couve – dá para usar couve comum ou couve-manteiga. Esse vegetal são folhas são arredondadas e grandes, com superfície lisa ou ondulada, com coloração de verde clara para verde escura;
  • Cebola – gosto de refogar com cebola, mas nada te impede de usar alho picado ou os dois juntos;
  • Azeite – caso não tenha em casa, use óleo vegetal de cozinha;
  • Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto do pessoal da sua casa, para temperar a couve mineira.
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Pois chegou a hora de cortar a couve simples ou couve manteiga.

Comece lavando e secando bem as folhas de couve.

Em uma tábua, empilhe algumas folhas, enrole-as para formar um charuto e corte em fatias bem finas.

Em seguida, corte a cebola em rodelas finas. Se preferir, corte em meia lua ou pique em cubos pequenos.

Também é possível adicionar alho ao refogado, mas geralmente eu evito, pois se o alho queimar durante o preparo, pode deixar o prato amargo.

Uma boa dica para evitar que a couve fique amarga, é usar dentes de alho inteiros na hora de cozinhar.

Leve uma frigideira grande ao fogo médio, regue com azeite, adicione a cebola e refogue mexendo sempre.

Em seguida, adicione a couve fatiada à frigideira e tempere com um pouco de sal e pimenta moída na hora.

Refogue por aproximadamente 2 minutos até começar a murchar. Não cozinhe por muito tempo, é pá-pum, para também não amargar a couve refogada.

Por fim, coloque na tigela e sirva imediatamente.

Couve Refogada à Mineira

Nana Ricchetti
Faça esse refogado de couve manteiga em casa para servir junto com o feijão e arroz.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 5 minutes
0 minutes
Tempo Total 15 minutes
Course Acompanhamento
Cozinha Caseira
Porções 4 porções
Calorias 54 kcal

Ingredientes
  

  • 1 maço de couve
  • 1 unidade de cebola – ou troque por alho picado
  • 2 colheres de sopa de azeite – ou óleo de cozinha
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo
 

  • Primeiramente lave e seque as folhas de couve.
    Na tábua de corte, empilhe algumas folhas e enrole formando um charutinho.
  • Corte a couve em fatias bem finas.
    Logo após, fatie a cebola em rodelas finas também.
  • Leve uma frigideira grande ao fogo médio.
    Regue com o azeite, junte a cebola e refogue sempre mexendo.
    Coloque a couve fatiada na frigideira, tempere com uma pitada de sal e pimenta moída na hora.
  • Refogue por cerca de 2 minutos até começar a murchar.
    Transfira a couve refogada para uma tigela e sirva a seguir.

Notas

Dê mais sabor a sua couve mineira.

Você pode adicionar também cubos de bacon fritos, cerca de 50 gramas é suficiente para 1 maço de couve manteiga.
Se o bacon tiver muita gordura não será necessário adicionar o azeite, pois a carne suína fritará na própria gordura e pode usar no refogado do vegetal.
Palavra-chave Cebola, Couve, Couve Manteiga, Couve Manteiga Refogada, Couve Picada, Couve Refogada, Refogado de Couve Manteiga, Refogado de Repolho

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer couve à mineira bem refogada, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Dê mais sabor na hora de fazer esse prato.

Quem não for vegetariano e nem vegano, que tal adicionar bacon?

Antes de fazer o refogado, frite cerca de 50 gramas de bacon cortado em cubos pequenos.

Essa quantidade é suficiente para 1 maço de couve.

Assim que estiverem dourados, faça exatamente a receita citada acima.

Agora, se o bacon tiver muita gordura não será necessário adicionar o azeite, pois a carne suína fritará na própria gordura e pode usar no refogado do vegetal.

Como fazer couve refogada sem que fique amarga?

Nós adoramos refogar os vegetais com cebola e alho, não é verdade?

Quando se trata de couve, especialmente se ela tende a ficar amarga, simplesmente refogá-la com azeite e sal resolve o problema.

Depois de pronta, reserve em um prato e refogue cebola, alho e até bacon na mesma panela.

Misture com a couve refogada quando tudo estiver pronto.

Ah, é importante lembrar que a frigideira deve estar bem quente, mas sem queimar o azeite ou óleo.

Assim que colocar as fatias de couve na panela quente, refogue em menos tempo possível.

Em resumo, retire da panela assim que começarem a murchar.

Por fim, vamos falar escrever sobre os talos deste vegetal.

Eu sempre adorei a textura do talo da couve, desde pequena, por isso nunca o tiro ao preparar o meu refogado.

No entanto, os talos podem ser a causa do amargor!

Para evitar isso, retire-os de cada folha e use-os para preparar uma sopa reconfortante ou um caldo de legumes.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Aprenda a comprar couve na feira.

Ao escolher um maço de couve de qualidade, certifique-se de que as folhas estejam bem verdes, sem manchas amareladas ou murchas.

Isso é sinal que está velho!

Descarte também os que apresentem picadas ou furos causados por insetos.

Ao chegar em casa, guarde na parte inferior da geladeira, sempre protegido em saco plástico ou em um pote fechado.

Bem conservada, esse vegetal pode durar até uma semana. Se decidir guardar fatiada, consuma em até 2 dias.

Após esse período, a verdura começa a perder seu sabor e nutrientes.

Os benefícios da couve na nossa alimentação.

Essas folhas verdes, são ricas em vitaminas e minerais como potássio, cálcio e ferro.

Também regula o intestino e melhora a flora intestinal, por ter uma ótima quantidade de fibras.

Promove a eliminação de toxinas do organismo, desintoxicando o fígado e reduz os níveis de colesterol no sangue.

Incluir na alimentação, você terá benefícios que te ajudará no crescimento do cabelo, combate a asma e bronquite, reduz nível de colesterol, auxilia na má circulação, no tratamento de úlceras gástricas, entre outros.

Qual é a maneira mais saudável de comer couve?

As folhas de couve podem ser consumidas frescas, cruas ou cozidas (refogada ou no preparo de sopas).

Também dá para fazer sucos e tenho uma receita ótima aqui.

Recomenda-se incluir pelo menos uma xícara (aproximadamente 90 gramas) deste vegetal em suas refeições diárias, e lembre-se de acompanhá-lo com outro alimento rico em vitamina C.

Está faltando algo na sua cozinha ou na sua casa?

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O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Adoro a praticidade dessas receitas caseiras, especialmente aquelas que são rápidas e fáceis de fazer.

Por aqui, não costumo tirar o talo do meio, que é mais rígido. Confesso que até gosto da textura, mesmo depois de refogado.

Agora, se você não gosta, simplesmente remova com uma faca antes de enrolar as folhas e fatie finamente.

Em seguida, siga a receita conforme mencionado anteriormente.

Ah, além do arroz e feijão do almoço ou jantar da semana, também é comum servir esse refogado de couve com farofa, ovo frito e vinagrete junto.

Também é comum servir feijoada aos finais de semana ou o virado paulista, tradicionalmente servido às segundas-feiras nos botecos e restaurantes de São Paulo.

Agora que você sabe de tudo para fazer essa receita de couve refogado à mineira em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita Simples de Couve Refogada? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Salada Vinagrete de Manga

Com a chegada dos dias quentes, nada que uma boa Salada Vinagrete de Manga para acompanhar o churrasco com os amigos ou o peixe assado de domingo.

Pois essa salada é bastante refrescante, além de ter um sabor ácido e adocicado ao mesmo tempo por causa da manga.

Aproveite para surpreender todo mundo fazendo essa receita para os seus convidados.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Salada Vinagrete de Manga – faça uma salsa com fruta deliciosa para servir no churrasco da família.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer uma salsa de Manga:

  • Manga – escolha a Manga Palmer ou Alphonso, tamanho médio, pois essas tem menos fiapos que os outros tipos de manga;
  • Pimentão – escolha entre o vermelho ou amarelo, tem o sabor mais suave. Caso não se importe com o sabor desse legumes, então use o pimentão verde ou o famoso Jalapeno;
  • Pepino – gosto de tirar as sementes e logo depois, cortar em cubos pequenos;
  • Cebola – que tal usar a cebola roxa no lugar da branca? Tem um sabor mais suave e deixará a salada mais colorida ainda. Aqui só achei a cebola branca para vender e foi ela mesmo no preparo da minha salsa de manga;
  • Tomates – normalmente uso o Débora e também retiro a semente para preparar o vinagrete;
  • Azeite de Oliva – caso não tenha, use óleo vegetal no lugar ou não coloque nada;
  • Cheiro Verde – picado grosseiramente, além de temperar, dará cor ao prato;
  • Vinagre, Suco de Limão, Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto do freguês, para temperar a vinagrete salada.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Antes de fazer a salada, vamos cortar os vegetais?

Primeiramente, corte a manga (sem a casca e caroço), o pepino e os tomates em cubos do mesmo tamanho.

Caso seja necessário, retire as sementes do pepino e dos tomates. 

Pique o pimentão e a cebola também em cubinhos do mesmo tamanho.

Em seguida o cheiro verde (que pode ser coentro ou apenas salsinha no lugar).

E o vinagrete, como fazer?

Logo após de cortar tudo, ponha todos os ingredientes em uma saladeira.

Tempere com suco de limão, vinagre, azeite, sal e pimenta moída na hora. 

Misture bem, leve a geladeira o Vinagrete de Manga por trinta minutos (tempo importante para o vinagrete ficar delicioso).

Sirva em seguida no almoço de domingo, nas festas de final de ano ou no churrasco com os amigos.

Salada Vinagrete de Manga

Nana Ricchetti
Receita também conhecida como Salsa de Manga. Faça essa salada deliciosa para o churrasco do final de semana ou para comemorar o ano novo.
Tempo de Prep 15 minutes
Tempo Cocção 0 minutes
Geladeira 30 minutes
Tempo Total 45 minutes
Course Acompanhamento
Cozinha Caseira
Porções 4 porções
Calorias 160 kcal

Ingredientes
  

  • 1 unidade de manga
  • 1 unidade de pimentão – ou pimenta da sua escolha
  • 1 unidade de pepino
  • 3 unidades de tomates
  • 1 unidade de cebola
  • 2 colheres de sopa de vinagre
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva – extravirgem
  • cheiro verde a gosto  – picado grosseiramente
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • suco de limão a gosto para temperar

Modo de Preparo
 

  • Primeiramente, corte a manga (sem a casca e caroço), o pepino e os tomates em cubos do mesmo tamanho.
    Caso seja necessário, retire as sementes do pepino e dos tomates. 
  • Pique o pimentão e a cebola também em cubinhos do mesmo tamanho.
    Em seguida o cheiro verde (que pode ser coentro ou apenas salsinha no lugar), ponha todos os ingredientes em uma saladeira.
  • Por fim, tempere com suco de limão, vinagre, azeite, sal e pimenta moída na hora. 
    Misture bem, leve a geladeira por meia hora e sirva em seguida.
Palavra-chave Cebola, Manga, Pepino, Salada, Salsa, Tomate, Vinagrete

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer Salada Vinagrete de Manga, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Antes de tudo, lave bem os vegetais.

Aproveite para higienizar a manga, a cebola, os tomates, o pepino, o pimentão e a cebola antes de sair cortando..

Primeiramente, você precisa lavar tudo debaixo da água corrente.

Em seguida, deixe de molho numa tigela com água e água sanitária, sendo 1 colher de sopa para cada litro de água.

Apenas a cebola, é retirado a primeira casca antes de por de molho.

Logo após de 30 minutos, retire tudo da tigela e passe novamente sob água corrente.

Depois, é só secar e preparar a sua salada vinagrete de manga.

Como cortar a manga para fazer a salsa de manga.

Pois bem, aqui em casa, eu corto a polpa bem rente com o caroço, deixando a casca da fruta.

Com uma faca, faço vários cortes formando cubos.

Logo após, viro a casca e retiro os cubos da casca da fruta.

Deixe o molho mais grosso do vinagrete de manga!

Tem gente que gosta um molho mais grosso na Salsa de Manga e para isso, basta bater alguns pedaços de manga no liquidificador.

Por fim, misture no vinagrete com todos os legumes e tempero.

Como guardar a salsa de manga depois de pronta.

É muito simples, basta por em um recipiente com tampa hermética.

Dê preferência ao de vidro, já que plástico pega cheiro, sabor e cor.

Logo depois, coloque na geladeira por até 2 dias.

Na hora de servir, misture a salsa rapidamente e corrija os temperos, assim ficará como novo.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Mais receitas de saladas para churrasco.

Além dessa salada com manga, veja mais receitas deliciosas para servir no churrasco com a família e amigos: Salada de Ovo Cozido tipo Americana, Salada de Batata com Ovos, Salada de Repolho Roxo com Molho de Iogurte e Salada de Repolho com Maionese.

Não quer salada?

Então confira essas receitas de churrasco que são sucesso aqui: Arroz com Linguiça Calabresa, Farofa com Batata Palha, Farofa com Ovo e Farofa de Alho Crocante.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

É um salada de pepino com manga saborosa, colorida e muito fácil de fazer.

Caso a seu vinagrete não esteja ou fique com aquele sabor agridoce, aproveite então para por uma colher de café de mel ou açúcar mascavo no tempero.

Fique a vontade para diminuir ingredientes ou até aumentar. Também dá para trocar o cheiro verde por coentro ou qualquer outra erva fresca.

Aproveite para fazer essa salada vinagrete de fruta manga nesse final de ano, principalmente nos dias quentes de verão.

Sirva com arroz, frango assado e uma deliciosa farofa.

Agora que você sabe de tudo para fazer Salada Salsa de Manga em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Salada Vinagrete de Manga? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Brigadeirão de Forno, essa sobremesa vai te surpreender!

O final de semana está aí e que tal fazer Brigadeirão de Forno para servir depois do almoço de domingo com a família?

Esse doce é feito com leite condensado, creme de leite e chocolate em pó vai te surpreender.

Pois é um pudim delicioso com sabor de quero mais e aqui em casa, não sobra um pedaço para comer no outro dia.

Perfeito para quem procura uma receita de sobremesa doce para o Natal ou para o Ano Novo, principalmente para quem não quer perder tempo na cozinha fazendo algum prato mais elaborado.

Além disso, vou te contar alguns segredinhos para deixar o seu Brigadeirão de Forno ainda mais saboroso e com uma apresentação de dar água na boca.

Então aproveite então para anotar o passo a passo dessa receita e ir no mercado para garantir os ingredientes.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Brigadeirão de Forno – prepare uma sobremesa com chocolate para servir ou comemorar.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer brigadeirão cremoso de chocolate:

  • Leite Condensado – por acaso, você sabia que esse ingrediente é uma mistura semilíquida formada por leite e açúcar. Em seguida é submetida a um processo de evaporação e resfriamento, formando o leite condensado de caixinha;
  • Creme de Leite – quantidade é a mesma de uma lata, não se preocupa, não é necessário tirar o soro do creme;
  • Chocolate em Pó – fique a vontade para trocar por cacau ou até usar aquele achocolatado para colocar no leite e que você gosta demais do sabor;
  • Açúcar – sinceramente, para mim é opcional. Deixará o seu doce cremoso de chocolate mais doce, mas se você prefere menos doce, não precisa por;
  • Manteiga – ou margarina, porém, sempre dê preferência a manteiga por ser um produto natural. Pois não possui aditivos químicos, corantes ou saborizantes;
  • Ovos – tamanho grandes, esse ingrediente é importante para dar estrutura, além de firmar a mistura do brigadeirão de forno;
  • Chocolate Granulado – confeitos são balas ou grãos feitos de doces, como açúcar e chocolate. Normalmente é usado para decorar doces.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Chegou a hora de juntar tudo e bater o brigadeirão no liquidificador!

Em um liquidificador ou mixer, bata o leite condensado, o creme de leite, o chocolate em pó, o açúcar, a manteiga e os ovos.

Bata bem o pudim brigadeirão no liquidificador, até o creme ficar homogêneo.

Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).

Despeje em uma fôrma com furo central untada com manteiga.

Por fim, deixe na geladeira por cerca de 6 horas antes de servir o brigadeirão cremoso de chocolate.

Brigadeirão de Forno

Nana Ricchetti
Receita diferente para agradar todo mundo! Uma mistura de brigadeiro com pudim, prepare uma sobremesa com chocolate para servir ou comemorar.
Tempo de Prep 10 minutes
Tempo Cocção 1 hour 30 minutes
Geladeira 6 hours
Tempo Total 7 hours 40 minutes
Course Doces
Cozinha Brasileira, Caseira
Porções 8 porções
Calorias 180 kcal

Equipamento

  • 1 Liquidificador ou Mixer

Ingredientes
  

  • 395 gramas leite condensado – quantidade de caixa ou lata
  • 280 gramas creme de leite – quantidade de uma lata
  • 1 xícara de chá chocolate em pó – pode ser cacau ou até achocolatado
  • 4 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa de manteiga – ou margarina
  • 3 unidades de ovos – tamanho grandes
  • 1 xícara de chá chocolate granulado – para decorar

Modo de Preparo
 

  • Em um liquidificador ou mixer, bata o leite condensado, o creme de leite, o chocolate em pó, o açúcar, a manteiga e os ovos.
    Misture bem, até o creme ficar homogêneo.
  • Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).
    Despeje em uma forma com furo central untada com manteiga.
  • Cubra com papel-alumínio e leve para assar em banho-maria, até ficar firme (cerca de 1 hora e meia).
    Desenforme ainda morno e decore toda a superfície com o granulado.
  • Antes de servir, deixe na geladeira por cerca de 6 horas.

Notas

Na próxima vez, dobrarei a receita para ficar um pudim de chocolate mais alto e também renderá mais por causa do tamanho da minha fôrma com furo. 

Na hora de desenformar o brigadeirão cremoso.

Passe a ponta de uma faca pela lateral, por toda a superfície do brigadeirão de forno para ajudar a se soltar.
Cubra a fôrma com um prato e vire de uma só vez.

Aprenda a fazer Brigadeirão de Chocolate feito no micro-ondas ou na AirFryer.

O Micro-ondas e AirFryer são eletrodomésticos muito comum no nosso dia a dia. Pois dá para fazer vários pratos e o brigadeirão cremoso é um deles.
Os ingredientes são os mesmos e batidos no liquidificador (ou mixer), só mudará o tipo da fôrma e tempo de preparo.
No micro-ondas, normalmente é usada uma fôrma de vidro ou de silicone.
Já o tempo de cozimento, é por mais ou menos 10 minutos ou até a massa se firmar.
Agora a AirFryer, faça o seguinte: primeiramente, pré-aqueça 160º C.
Despeje a mistura em uma forma com furo central (18 cm de diâmetro) untada com manteiga.
Coloque essa forma dentro de outra forma maior (20cm de diâmetro) com água morna até a metade.
Por fim, posicione as duas formas dentro do cesto da Airfryer. Deslize-as para dentro e asse por cerca de 45 minutos.
Logo depois de pronto, basta desenformar e decorar o pudim com chocolate com granulado.
Palavra-chave Achocolatado, Brigadeirão, Brigadeirão Cremoso, Brigadeirão de Forno, Chocolate, Creme de Leite, Leite, Leite Condensado, Ovos

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer brigadeirão de forno, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

A história do Brigadeirão.

O brigadeiro e o pudim brigadeirão, ocupa um lugar especial no nossos corações.

Só que antes, o brigadeirão não existia.

Na década de 1940, foi criado uma variação do brigadeiro tradicional, aquele docinho delicioso de festa de criança.

Semelhante a uma trufa de chocolate, foi originalmente inventado para homenagear o Brigadeiro Eduardo Gomes, um oficial da Força Aérea Brasileira.

Com o passar do tempo, o pudim brigadeirão surgiu como uma alternativa popular ao brigadeiro, oferecendo uma porção maior, assado no forno, igual ao um pudim de leite e com um toque único de chocolate.

Tamanho da fôrma para fazer o brigadeirão fácil fácil!

O tamanho indicado da fôrma com furo ao meio (tanto de alumínio ou de vidro), é de 19 cm de diâmetro.

A minha fôrma tem 30 cm e na próxima, dobrarei a receita para servir aqui em casa.

Aprenda a fazer Brigadeirão de Chocolate feito no Micro-ondas ou na AirFryer.

O Micro-ondas e AirFryer são eletrodomésticos muito comum no nosso dia a dia. Pois dá para fazer vários pratos e o brigadeirão cremoso é um deles.

Os ingredientes são os mesmos e batidos no liquidificador (ou mixer), só mudará o tipo da fôrma e tempo de preparo.

No micro-ondas, normalmente é usada uma fôrma de vidro ou de silicone.

Já o tempo de cozimento, é por mais ou menos 10 minutos ou até a massa se firmar.

Agora a AirFryer, faça o seguinte: primeiramente, pré-aqueça 160º C.

Despeje a mistura em uma forma com furo central (18 cm de diâmetro) untada com manteiga.

Coloque essa forma dentro de outra forma maior (20cm de diâmetro) com água morna até a metade.

Por fim, posicione as duas formas dentro do cesto da Airfryer. Deslize-as para dentro e asse por cerca de 45 minutos.

Logo depois de pronto, basta desenformar e decorar o pudim com chocolate com granulado.

Na hora de desenformar o brigadeirão cremoso para servir.

Passe a ponta de uma faca pela lateral, por toda a superfície do brigadeirão de forno para ajudar a se soltar.

Cubra a fôrma com um prato e vire de uma só vez.

Perguntas frequentes sobre a Receita de Brigadeirão.

Segue algumas perguntas e respostas que a maioria faz na hora de fazer esse pudim de chocolate!

  • Posso usar cacau em pó sem açúcar em vez de cacau em pó comum?

Sim, você pode usar cacau em pó sem açúcar.

No entanto, lembre-se de que isso pode resultar em um brigadeirão menos doce, portanto, talvez você queira ajustar a quantidade de açúcar ou adoçante de acordo.

  • Posso usar um tamanho ou formato diferente de assadeira?

Embora uma assadeira redonda seja tradicionalmente usada para o brigadeirão, você pode experimentar diferentes formatos e tamanhos.

Lembre-se de que o tempo de cozimento pode variar dependendo da espessura da massa, portanto, ajuste de acordo.

  • Posso congelar o brigadeirão?

Não é recomendável congelar o brigadeirão, pois isso pode afetar a textura e a qualidade geral da sobremesa.

É melhor após de pronto, já frio ou refrigerado por até 2 dias.

  • Posso usar adoçantes alternativos, por exemplo mel?

Embora o mel possa ser usado para adoçar algumas receitas, ele pode alterar a textura e o sabor do brigadeirão.

É melhor usar o nosso velho e bom leite condensado.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Essa é uma receita de brigadeirão de forno, super fácil de fazer.

Uma receita de doce que não pode faltar nas principais comemorações: Natal, Ano Novo, Aniversário, Dia dos Pais ou das Mães, Carnaval, Dia dos Namorados no jantar romântico e até no Dia das Crianças.

Agora me diz nos comentários, qual é a sua receita favorita para servir em datas comemorativas. Quem sabe, eu faço e publico por aqui.

Receita base daqui.

Agora que você sabe de tudo para fazer brigadeirão de chocolate em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas de lanche já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Brigadeirão de Forno? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.

Omelete de Forno Simples com Brócolis

Adoro receitas como essa, Omelete de Forno Simples com Brócolis.

Um ótimo acompanhamento para o arroz, feijão e aquela carninha grelhada do almoço ou jantar. Caso você esteja sem fome, apenas sirva o omelete com uma salada de folhas verdes.

Também é um prato que rende bastante, sem precisar encostar a barriga no fogão e com uma frigideira na mão.

Coloque tudo numa travessa e ponha no forno, depois de 30 minutos tem uma omelete deliciosa pronta.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Omelete de Forno Simples com Brócolis – faça um prato fácil e nutritivo para o almoço da semana.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer omelete de forno recheado com vegetais:

  • Ovos – sem ovos não dá para fazer omelete e para isso, use ovos grandes para fazer esse prato assado e render bastante;
  • Leite – é opcional, mas deixará o seu omelete de forno recheado mais fofinho e areado;
  • Brócolis – comprei uma cabeça pequena de brócolis ninja e logo depois de cozido, foi cortado em floretes pequenos;
  • Tomate – tirei as sementes, mas não precisa tirar a pele;
  • Temperos – use aquele de sua preferência, que pode ser orégano, cebolinha, salsinha, manjericão entre outros;
  • Sal e Pimenta-do-reino – ao gosto de freguês, conforme o pessoal gosta na sua casa para deixar o brócolis com ovos no forno delicioso.
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Aproveite para conhecer essa receita também:


Pois chegou a hora de quebrar os ovos para fazer omelete de forno.

Primeiramente, bata os ovos até que a clara a gema fiquem homogêneos.

Em seguida, adicione o leite e tempere o omelete com sal, pimenta moída e os temperos verdes.

Aqui em casa, gosto de por orégano ou salsinha desidratada e por aí?

Deixe a sua resposta nos comentários.

Corte o brócolis já cozido na água em floretes pequenos (congele o caule e use em sopas ou caldos) e o tomate em cubos pequenos.

Em uma assadeira untada e enfarinhada, coloque o omelete batido e temperado.

Por cima, distribua o recheio de tomate e brócolis por cima dos ovos.

Leve-o ao forno pré aquecido em 180 graus por 30 minutos.

Assim que o omelete de brócolis estiver cozido, desligue o forno e sirva em seguida.

Omelete de Forno Simples com Brócolis e Tomate

Nana Ricchetti
Faça um prato fácil, nutritivo e assado no forno para o almoço da semana.
Tempo de Prep 15 minutes
Tempo Cocção 30 minutes
0 minutes
Tempo Total 45 minutes
Course Acompanhamento
Cozinha Caseira
Porções 4 pessoas
Calorias 146 kcal

Ingredientes
  

  • 5 unidades de ovos
  • 1/2 xícara de chá de leite – opcional
  • 1 unidade de brócolis ninja – cortado em floretes
  • 1 unidade de tomate – cortado em cubos pequenos
  • 1/2 colher de sopa de  tempero de sua preferência  – pode ser orégano, cebolinha, salsinha, manjericão entre outros
  • sal, pimenta-do-reino moída na hora e a gosto

Modo de Preparo
 

  • Primeiramente, bata os ovos até que a clara a gema fiquem homogêneos.
    Em seguida, adicione o leite e tempere com sal, pimenta moída e os temperos verdes.
    Aqui em casa, gosto de por orégano ou salsinha desidratada.
  • Corte o brócolis já cozido na água em floretes pequenos (congele o caule e use em sopas ou caldos) e o tomate em cubos pequenos.
  • Em uma assadeira untada e enfarinhada, coloque o omelete batido e temperado.
    Por cima, distribua o recheio de tomate e brócolis.
  • Leve-o ao forno pré aquecido em 180 graus por 30 minutos.
    Assim que estiver cozido, desligue o forno e sirva em seguida.
Palavra-chave Brócolis, Omelete, Omelete de Forno, Omelete Recheado, Omelete Recheado com Brócolis, Ovos

Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer omelete de forno simples com brócolis, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

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Por que o leite é opcional?

Nem todo mundo pode comer receitas que levam leite e não colocar nessa receita, não deixará o seu omelete com brócolis menos gostoso.

Sobre os vegetais, você pode trocar por outros, além do brócolis. Escolha aqueles legumes que são os seus favoritos, normalmente duas xícaras de chá para dez unidades de ovos.

Pode por também cebola roxa, pimentões e até cenoura ralada.

Como cozinhar brócolis.

Em primeiro lugar, coloque uma bacia de água gelada com gelo ao lado do fogão.

Numa panela com água fervente, coloque o brócolis cortado para cozinhar por cinco minutos no máximo.

Com uma escumadeira, retire os pedaços de brócolis da panela e mergulhe na água gelada.

Escorra e use para fazer o seu omelete com brócolis ou guarde em um pote com tampa hermético.

Em seguida, use na preparação do omelete ou leve para congelar.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Os benefícios dos ovos na nossa alimentação.

Aqui em casa, sempre tem ovos em abundância. Além de usar no preparo de bolos, gosto demais em fazer saladas e pratos assados como a receita desse omelete de forno com legumes.

Que talvez você não saiba, que é uma ótima fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, importante para fornecer energia ao nosso corpo.

Também ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom no sangue. Combate anemia e previne o envelhecimento precoce graças ao selênio, zinco e vitaminas que atuam como antioxidantes.

E os benefícios do Brócolis?

Esse vegetal de cor verde, é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes.

O brócolis atua no cérebro devido à presença de ácido fólico, magnésio e vitamina K em sua composição.

As fibras presentes nesse vegetal, reduzem o colesterol, além de oferecer uma melhor digestão.

O que a cozinheira dessa cozinha tem para falar!

Essa receita de omelete de forno com legumes é tão simples de fazer e tão nutritiva, que você estará fazendo mais de uma vez aí na sua casa.

Podemos até dizer que esse prato se enquadra na categoria de caçarola e na minha opinião, é uma refeição completa que serve uma multidão.

Já que amamos cozinhar e não ficar horas e horas presos na cozinha, não é?

E omelete de forno também é um prato saudável e versátil. Você pode trocar o recheio por outros vegetais e até por pedaço de presunto ou bacon frito antes de levar para assar.

Agora que você sabe de tudo para fazer omelete de forno recheado com brócolis em casa, então aproveite e conheça também:

Ou clique aqui e veja mais receitas para o almoço ou jantar já publicadas no Tão Simples.

Antes de você ir embora, quero saber: você gostou dessa Receita de Omelete de Forno Simples? Pois compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de me seguir nas Redes Sociais, principalmente no pinterest. Se você fez alguma receita ou passo a passo? Então fotografe e em seguida me marque no instagram @vivataosimples ou no instagram @taosimplesblog, adoramos ver as fotos e resultados dos pratos ensinados por nós.
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