Comece bem o dia com um delicioso Suco de Laranja com Manga!

Antes que alguém pense “mas suco de laranja com manga combina?”, eu já respondo que sim, essas duas frutas se completam!

Podemos dizer que é igual a história de Romeu e Julieta, mas sem o queijo e sem a goiabada e com menos calorias.

É uma bebida rica em vitamina C, para melhorar a imunidade de forma natural e cheia de outros benefícios também.

Ah, não esqueça do pão integral quentinho para acompanhar essa bebida gelada no café da manhã.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Suco de Laranja com Manga – uma bebida refrescante para qualquer hora do dia.

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O que você precisará!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes para fazer Suco de Manga com Laranja:

Manga Rosa – polpa dessa fruta é bastante suculenta e tem coloração amarela ou alaranjada, deixando o seu suco muito mais bonito no copo;
Laranja – sempre coloco o sumo junto com os gominhos da fruta no copo do mixer. Mas se você tem suco integral de laranja comprado no mercado ou na feira, use sem medo de ser feliz;
Adoçante – ou açúcar mascavo a gosto. Dependendo da doçura da fruta, não tem necessidade de adoçar;
Gelo e Água – quanto baste para completar o copo de suco.

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Pois chegou a hora do liquidificador (ou do mixer de mão).

Descasque a manga, esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador.

Adoce e bata tudo até triturar tudo muito bem.

Quem quiser coe ou coloque diretamente em um copo.

Agora complete o suco natural de manga e laranja com água e e gelo.

Por fim, misture tudo com uma colher e sirva em seguida.

Suco de Laranja com Manga

Nana Ricchetti

Bebida gelada que combina com os dias quentes desse país tropical, sirva no café da manhã ou no lanche da tarde.

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Tempo de Prep 5

Tempo Cocção 0

Tempo Total 5

Cozinha Bebidas, Suco

Cozinha Caseira

Porções 1 porção

Calorias 96.4 kcal

Equipamento

1 liquidificador – ou mixer de mão

Ingredientes

1 unidade de manga rosa
3 unidades de laranja
adoçante ou açúcar mascavo a gosto
gelo e água quanto baste

Modo de Preparo

Descasque a manga, esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador.
Adoce e bata tudo até triturar tudo muito bem.
Quem quiser coe ou coloque diretamente em um copo.
Complete com água e e gelo.
Misture tudo com uma colher e sirva em seguida.

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Dicas da Cozinheira!

Pronto, agora que você já sabe como fazer Suco de Manga com Laranja, veja mais dicas que irá te ajudar na cozinha!

Caso você não encontre a resposta para a sua dúvida, deixe então no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Os benefícios do suco de laranja com manga na sua saúde.

A manga rosa é conhecida por apresentar bastantes fiapos, devido à sua alta quantidade de fibras.

Se você está fazendo uma bebida detox, então indico não coar o suco.

Por ter poucas calorias e carboidratos, esse tipo de manga é requisitada por quem busca uma vida mais saudável e até ajuda na eliminar peso numa dieta balanceada.

Já a laranja, qualquer uma pode ser usada na hora de fazer suco natural.

Porém, se você quiser um sabor mais suave, escolha a laranja lima ou umbigo.

A laranja umbigo, conhecida também como laranja-bahia, não tem sementes. Ideal para quem quer suco com gominho sem precisar coar.

Para a turma do azedinho, use a laranja-da-terra ou use a laranja-pêra, que tem uma acidez mais leve.

Os benefícios da laranja são variados, o mais importante é a vitamina C! Um antioxidante que ajuda a promover um sistema imunológico saudável, além de prevenir muitas doenças.

Além que algumas substâncias na laranja, principalmente a pectina, ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Então não arrume uma desculpa para fazer o suco de manga com laranja em casa.

Outras receitas caseiras gostosas para fazer em casa.

Como comprar Laranjas!

Na feira da semana, escolha as laranjas que tem casca lisa, macia e brilhante.

Sempre compare o peso de cada uma, já que as frutas mais pesadas e firmes, é sinal de mais suco dentro dela.

Assim que chegar em casa, coloque em um local fresco e arejado.

Não é recomendado colocar na geladeira, já que a umidade pode fazer a fruta amadurecer e estragar mais rápido.

E a manga, como comprar na feira?

Na hora de escolher manga, não se engane pela cor! A sua coloração tem mais relação a exposição ao sol, ganhando uma cor mais avermelhada.

Considere o peso da fruta, as mais pesadas estão mais doces e maduras.

Para saber se a manga está madura, veja os pontinhos na fruta, como se fossem poros. Aquelas que tiver mais poros, é sinal que está pronta para ser devorada.